养肝护肝有诀窍?养肝有3个字和3种水
我们身体健康是离不开肝脏的,肝脏保持正常运转才能让精力旺盛,肝脏最害怕的就是脾气暴躁以及药物、酒精,所以生活中要尽量远离,保持平和心态,做好养肝护肝工作。
养肝3个字?
乐
我们所说的乐也就是开心,保持心情的愉悦不仅能够慰藉心理,同时也可以提高精气神。若是长时间处于压抑状态就会引起肝火旺盛,所以保持心情乐观,能够养肝和护肝。
睡
保持充足的睡眠能够减轻对身体的消耗,有效的减轻了肝脏的负担,因为在平躺着休息时能够增加肝脏的血流量,能让肝脏能够得到更多的氧气、血液以及营养,从而促进了肝细胞的康复。如果是因为各种原因导致的睡眠不足,流向肝脏的血流量也会不足,从而影响了肝脏细胞的滋润,导致抵抗力和免疫力下降,最终加重了病情。
动
可以适当的进行运动,每天可以采取游泳、快步走、打太极拳的方式来养肝。另外也可以对身体的部位进行拍打,能够有效的促进全身的血液循环,具有疏肝理气的功效。
3种水?
白开水
肝脏具有解毒的功效,能够把身体中的一些有毒物质和代谢物解毒和吞噬,只有多喝水才能够把身体代谢排出体外,同时也减少了毒素对肝脏所带来的损害。
陈皮水
陈皮也就是我们所说的橘子皮,能够有效的帮助调节肝脏,把橘子皮洗干净泡水喝,能够让肝脏得到充足的血液,另外也能够让肝气变得通畅,达到了疏泻的功效。
枸杞水
枸杞水具有强身健体的功效,里面含有大量的营养物质,能够有效保护肝脏,抑制了脂肪在肝脏里面的囤积,有效的促进肝细胞的活化。另外枸杞水也可以让受到损害的肝细胞得到修复。
温馨提示
以上就是小编为大家介绍的肝脏养护方法,尽量不要乱吃药,减少吸烟以及喝酒的习惯,保持积极乐观的心态,保证充足的睡眠。每天要坚持进行运动,因为生命在于运动,只有通过运动才能够让全身的血液得到循环,加快新陈代谢的速度,每天要保证有八个小时的睡眠时间。要减少久坐的时间,避免吃辛辣刺激性的食物,工作一个小时之后应该站起来活动一下,或者伸伸懒腰。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 乙肝与肝硬化癌变要小心预防12542
- 02. 控制酒精肝 戒酒是关键8581
- 03. 甲肝患者用过的餐具如何消毒?10568
- 04. 注意饮食卫生 有效远离肝病侵袭8551
- 05. 嗜酒易怒少觉 肝病易缠上公务员11959
- 06. 病毒性肝炎抗炎保肝治疗的意义9180
热门阅读
- 01. 肝胆管结石的手术治疗
- 02. 甲型肝炎要怎么样护理
- 03. 乙肝小三阳症状要了解吗
- 04. 肝脏好关节就好吗?
- 05. 甲肝有哪些危害
- 06. 乙肝病毒携带者患者如何护理肝脏?
- 07. 早期肝硬化的注意事项
- 08. 乙肝“两对半”测定误区
- 09. 乙型慢性肝炎的症状是什么呢
- 10. “手”竟成了乙肝元凶?
图片推荐
乙肝给我带来了什么?
我是一个在上高三的女孩,我是乙肝携带者,从我小的时候我就知道自己的与众不同,这并不是别人提起的,而是我的爸爸。 小时候我还小不懂事,不知道为什么别人的爸爸会抱着自己的孩子去买吃的、骑大马,而我的爸爸
男子两年前被确诊肝癌晚期 坚持跑步让他重获新生
当有人告诉你,你的生命只剩三个月了,你会有什么样的感受?两年前,陈烈松就经历了这一幕,医生告诉他,他被确诊肝癌中晚期,只有三个月的生命。为此,他丢了工作,开始了痛苦漫长的化疗疗程。养家的担子也落在妻子
140斤小孩患上脂肪肝 家长留意体检数据
据媒体报道,一位年仅13岁的男孩体重超过140斤,从小就喜欢吃甜食,各种糖果、巧克力、糕点,几乎每天都要吃点。很不喜欢运动,双休日整天就窝在家里上网、打游戏,而且时常觉得乏力。到医院做体检时发现患上脂
饮酒过度小心肝硬化!
饮酒过度小心肝硬化!肝脏是人体中最大的免疫器官,也是最大的代谢解毒器官。因此,摄入人体的很多物质都是需要通过肝脏代谢解毒的,而饮酒对肝脏有直接的损害作用,过度饮酒极易导致肝硬化的形成。那么,饮酒过度为
养肝护肝食疗方
肝病患者养肝护肝,不仅有利于病情治疗,也有利于病情康复、增强免疫能力、恢复肝功能。养肝助阳防寒。我们给大家整理了几个养肝护肝食疗方,希望对广大网友有所帮助。 养肝护肝食疗方一:补肝防寒菜 茄汁青鱼
日本一乙肝检测试剂盒疑造假被拒引进
记者28日从国家食品药品监管总局获悉,因发现日本富士瑞必欧株式会社的乙型肝炎病毒核心相关抗原检测试剂盒的临床试验数据存在真实性等问题,食药监总局决定对该注册申请不予注册,且一年内不再受理。 食药监总
赵玉镯是什么梗,昆仑饭店赵丽颖1v5天涯,赵鸡昆仑饭店1v5都是谁,昆仑饭店一对五事件始末
昆仑饭店1V5怎么回事?zly昆仑饭店一对五是指谁?昆仑饭店赵丽颖1v5有证据吗?赵玉镯说的又是谁?下面请跟随猎奇岛小编一同来了解有关于昆仑饭店事件以及赵丽颖1v5传闻始末,一起去看看吧!昆仑饭店事件
生姜泡醋能治疗乙肝吗?
有患者咨询:我得乙肝有多年了,跑了很多医院,吃了很多药都没治好,最近从一个老病友那里打听到一个治疗乙肝的偏方,说生姜泡醋能治乙肝,我想请问,这是真的吗?生姜泡醋能治疗乙肝吗?对此,我们请肝病医院专家来