当前位置:首页肝病知识肝病预防 → 养肝护肝有诀窍?养肝有3个字和3种水举报

养肝护肝有诀窍?养肝有3个字和3种水

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.4       浏览: 9259次

我们身体健康是离不开肝脏的,肝脏保持正常运转才能让精力旺盛,肝脏最害怕的就是脾气暴躁以及药物、酒精,所以生活中要尽量远离,保持平和心态,做好养肝护肝工作。

养肝3个字?

我们所说的乐也就是开心,保持心情的愉悦不仅能够慰藉心理,同时也可以提高精气神。若是长时间处于压抑状态就会引起肝火旺盛,所以保持心情乐观,能够养肝和护肝。

保持充足的睡眠能够减轻对身体的消耗,有效的减轻了肝脏的负担,因为在平躺着休息时能够增加肝脏的血流量,能让肝脏能够得到更多的氧气、血液以及营养,从而促进了肝细胞的康复。如果是因为各种原因导致的睡眠不足,流向肝脏的血流量也会不足,从而影响了肝脏细胞的滋润,导致抵抗力和免疫力下降,最终加重了病情。

可以适当的进行运动,每天可以采取游泳、快步走、打太极拳的方式来养肝。另外也可以对身体的部位进行拍打,能够有效的促进全身的血液循环,具有疏肝理气的功效。

3种水?

白开水

肝脏具有解毒的功效,能够把身体中的一些有毒物质和代谢物解毒和吞噬,只有多喝水才能够把身体代谢排出体外,同时也减少了毒素对肝脏所带来的损害。

陈皮水

陈皮也就是我们所说的橘子皮,能够有效的帮助调节肝脏,把橘子皮洗干净泡水喝,能够让肝脏得到充足的血液,另外也能够让肝气变得通畅,达到了疏泻的功效。

枸杞水

枸杞水具有强身健体的功效,里面含有大量的营养物质,能够有效保护肝脏,抑制了脂肪在肝脏里面的囤积,有效的促进肝细胞的活化。另外枸杞水也可以让受到损害的肝细胞得到修复。

温馨提示

以上就是小编为大家介绍的肝脏养护方法,尽量不要乱吃药,减少吸烟以及喝酒的习惯,保持积极乐观的心态,保证充足的睡眠。每天要坚持进行运动,因为生命在于运动,只有通过运动才能够让全身的血液得到循环,加快新陈代谢的速度,每天要保证有八个小时的睡眠时间。要减少久坐的时间,避免吃辛辣刺激性的食物,工作一个小时之后应该站起来活动一下,或者伸伸懒腰。

标签:诀窍  
图片推荐
    肝病早期多无症状 鉴定肝病必须靠体检

    肝病早期多无症状 鉴定肝病必须靠体检

    肝病有非常多的类型,比如乙型肝炎、丙型肝炎、酒精肝、脂肪肝、代谢性肝病、药物性肝损伤等等。现代男性应酬多、更加劳累,肝病的发生率比女性更高。南方医科大学南方医院感染内科及肝病中心副主任彭劼教授介绍说,
    丙肝早治疗 6成能治愈

    丙肝早治疗 6成能治愈

    你做过手术,有过输血史吗?你有过文身、文眉、穿耳环孔吗?你有过不洁性生活史吗?你使用过不洁注射器或未经严格消毒的牙科器械拔牙吗?有时可能伴有无力、恶心、呕吐、食欲减退、体重减轻、睡眠不好或精力难以
    乙肝为什么爱失眠?

    乙肝为什么爱失眠?

    失眠,可谓是很多乙肝患者所头疼的,小李最近就是,特备爱失眠,有时候会影响到日常工作,对此很是费解,乙肝为什么爱失眠?  乙肝失眠,可谓是临床常见病症之一,虽不属于危重疾病,但是会妨碍到人们正常生活、工
    治疗肝纤维化费用贵吗?

    治疗肝纤维化费用贵吗?

    网友咨询:我的爷爷最近检查出了肝纤维化,医生建议要立即治疗,我们家家境不好,爷爷的病吃了很多年的药,因此我担心治疗的费用的问题,治疗肝纤维化费用贵吗?针对网友提出的问题,我们请肝病医院的专家为我们详细
    男子两年前被确诊肝癌晚期 坚持跑步让他重获新生

    男子两年前被确诊肝癌晚期 坚持跑步让他重获新生

    当有人告诉你,你的生命只剩三个月了,你会有什么样的感受?两年前,陈烈松就经历了这一幕,医生告诉他,他被确诊肝癌中晚期,只有三个月的生命。为此,他丢了工作,开始了痛苦漫长的化疗疗程。养家的担子也落在妻子
    90后妈妈割肝救子 半岁婴儿成功接受肝移植

    90后妈妈割肝救子 半岁婴儿成功接受肝移植

    半岁的小明辉先天性胆道闭锁,必须做肝移植手术。亲友劝其90后父母再生一个,夫妻俩执意割肝救子。作为湖北省年龄最小、体重最轻的亲属供肝活体肝移植手术患者,小明辉昨天恢复良好。  回忆起这半年来的曲折经历
    肝硬化腹水还能活多久?

    肝硬化腹水还能活多久?

    肝硬化腹水还能活多久?肝硬化腹水是一种慢性疾病,患者长年受病情的折磨,不能很好的享受生活的快乐,而一旦病情发生变化,就会感到生命受到威胁,因此肝硬化腹水还能活多久是每一个患者都很关心的问题,下面我们就
    脂肪肝能吃蜂蜜吗?

    脂肪肝能吃蜂蜜吗?

    蜂蜜中含有丰富的营养物质,因此,对于患有疾病的患者来说,是一种很好的保健品。那么,脂肪肝能吃蜂蜜吗?带着这一疑问,我们请教了肝病医院专家。  脂肪肝能吃蜂蜜吗?专家指出,脂肪肝是可以吃蜂蜜的。脂肪肝吃
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面