养肝护肝有诀窍?养肝有3个字和3种水
我们身体健康是离不开肝脏的,肝脏保持正常运转才能让精力旺盛,肝脏最害怕的就是脾气暴躁以及药物、酒精,所以生活中要尽量远离,保持平和心态,做好养肝护肝工作。
养肝3个字?
乐
我们所说的乐也就是开心,保持心情的愉悦不仅能够慰藉心理,同时也可以提高精气神。若是长时间处于压抑状态就会引起肝火旺盛,所以保持心情乐观,能够养肝和护肝。
睡
保持充足的睡眠能够减轻对身体的消耗,有效的减轻了肝脏的负担,因为在平躺着休息时能够增加肝脏的血流量,能让肝脏能够得到更多的氧气、血液以及营养,从而促进了肝细胞的康复。如果是因为各种原因导致的睡眠不足,流向肝脏的血流量也会不足,从而影响了肝脏细胞的滋润,导致抵抗力和免疫力下降,最终加重了病情。
动
可以适当的进行运动,每天可以采取游泳、快步走、打太极拳的方式来养肝。另外也可以对身体的部位进行拍打,能够有效的促进全身的血液循环,具有疏肝理气的功效。
3种水?
白开水
肝脏具有解毒的功效,能够把身体中的一些有毒物质和代谢物解毒和吞噬,只有多喝水才能够把身体代谢排出体外,同时也减少了毒素对肝脏所带来的损害。
陈皮水
陈皮也就是我们所说的橘子皮,能够有效的帮助调节肝脏,把橘子皮洗干净泡水喝,能够让肝脏得到充足的血液,另外也能够让肝气变得通畅,达到了疏泻的功效。
枸杞水
枸杞水具有强身健体的功效,里面含有大量的营养物质,能够有效保护肝脏,抑制了脂肪在肝脏里面的囤积,有效的促进肝细胞的活化。另外枸杞水也可以让受到损害的肝细胞得到修复。
温馨提示
以上就是小编为大家介绍的肝脏养护方法,尽量不要乱吃药,减少吸烟以及喝酒的习惯,保持积极乐观的心态,保证充足的睡眠。每天要坚持进行运动,因为生命在于运动,只有通过运动才能够让全身的血液得到循环,加快新陈代谢的速度,每天要保证有八个小时的睡眠时间。要减少久坐的时间,避免吃辛辣刺激性的食物,工作一个小时之后应该站起来活动一下,或者伸伸懒腰。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 藏在身边的“养肝王”找到了!每天坚持吃一点就不怕肝病来找8856
- 02. 秋冬吃夹生烤肉或可引发戊型肝炎10111
- 03. 甲型肝炎预防及护理要注意8点8447
- 04. 避免产后得脂肪肝 做到四大点13561
- 05. 吸烟是怎么毁掉肝脏的 男人养肝必做这三件事13582
- 06. 哪些中药能减轻肝囊肿?肝囊肿的4个预防措施10018
热门阅读
- 01. 这三类人最易得肝癌!如何发现早期肝癌?
- 02. 肝炎的诱发原因都是啥?
- 03. 乙肝传播途径正在转变
- 04. 肝硬化患者应坚持每半年复查一次
- 05. 顽固性肝腹水治疗
- 06. 肝硬化七种食疗方法
- 07. 肝硬化的病理表现和病理形态
- 08. 脂肪肝与乙肝有何关系?
- 09. 治肝硬化最好的医院怎样选择
- 10. 治疗肝腹水的中药方子
图片推荐
肝豆状核变性诊疗指南 “肝豆”患者需终生治疗
南方医院感染内科主任医师彭劼教授在8月18日南方医院举办的《肝豆状核变性学术专题会》上,就肝豆状核变性诊疗指南做了一番深入的解读,将自己对指南的理解和认识传递给更多临床医生。彭劼教授认为,肝豆状核变性
什么是大三阳的症状
乙肝大三阳这样的疾病很多的人都不太了解,所以也有一些患者在患病的时候,往往不能及时发现,耽误了治疗错过了治疗的最佳时机而带来更多的危害,一起来了解乙肝大三阳疾病到底有这样的症状表现呢! 被传染乙肝的
肝炎过饱饮食会得肝硬化
网友咨询:我查出肝炎,在门诊拿药的时候,遇到一个肝硬化患者朋友,说自己之前也是肝炎,由于过饱饮食,营养过剩得的肝硬化,想请问肝炎过饱饮食会得肝硬化? 专家解答:肝炎患者如果经常地过饱饮食,尤其是晚餐
接种乙肝疫苗后能喝酒吗?
网友咨询:接种乙肝疫苗后能喝酒吗?父亲昨天刚接种了乙肝疫苗,今天中午吃饭的时候他喝了些白酒,不知道,接种乙肝疫苗后喝酒会不会影响接种效果呢?针对患者的疑问,我们特邀肝病医院专家来详细解答。 接种乙肝
爱吃生肉惹的祸!男子患上肝吸虫病!
近日,大陆南宁303医院检验科实验室,从消化科病人体内排出后送来的标本中,发现的罕见吸虫牛带绦虫,且足足有500厘米长。 据报道称,这名患者姓陈,今年45岁,南宁宾阳人,平时喜欢吃生鱼片、生牛肉等,
肝伤易丧命 养肝护肝做到4要点
我们都知道肝脏是人体最大的排毒器官,维护着人体的身体机能。主要负责着人体肠道内消化、代谢等多项任务,但是你知道么,肝脏是最容易受损的器官之一,因此我们要对肝进行重点防护,下面让我们来一起来了解下肝损伤
乙肝大三阳可以喝红酒吗?
家里备有很多红酒,吃饭的时候会喝;朋友来了也会喝;心情不好的时候自己也会喝点....红酒成为欧阳女士的一部分,但最近去医院体检时发现,自己竟然是乙肝大三阳!医生建议要戒酒,白酒我不喝,那红酒呢?乙肝大
乙肝患者冬季能吃火锅吗?
乙肝患者冬季能吃火锅吗?冬天天气寒冷,人们喜欢吃火锅来驱寒补暖。但对于肝脏受到损害的乙肝患者来说,能吃火锅吗?乙肝患者吃火锅对病情会不会有什么影响?对此,我们来看看肝病医院专家是如何解答的。 乙肝患