夏季肝火旺如何调理？

　　炎炎夏季，易出现肝火旺盛，表现为心情压抑积郁，那炎热夏季肝火旺如何调理？可谓是大家所关注的，就此做下详细介绍，以供参考：

　　夏季因天气、饮食、不规律的生活作息、情绪抑郁焦躁等原因，易表现为肝火旺，其症状多表现为：

　　（1）.排便不畅、大便粘腻、牙龈肿痛、嘴唇干裂等。

　　（2）.口干舌燥、口臭、口干、睡眠不好、身体闷热。

　　（3）.视力模糊、眼红、眼干、眼部分泌物多。

　　（4）.女性往往会伴随有乳房胀痛。

　　那出现肝火旺，应做何调理呢？应针对具体原因做相应调理，就此介绍下夏季肝火旺如何调理：

　　（1）.夏季肝火旺，应注意多喝水，最好是多喝白开水。

　　（2）.夏季肝火旺，应注意饮食的清淡化，尽量不要吃辛辣、油腻、刺激性强的食物，也不要吃容易上火的食物。可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，如西瓜、苦瓜、葡萄、梨等。

　　（3）.夏季肝火旺，应注意调理好情志，引起肝火旺盛很大的一个原因就是情绪的问题。因此，在平时应该保持轻松愉快的心情，保证正常规律的作息，多参加一些户外的运动和锻炼，在调理肝火旺盛的同时，也可以提高人体的免疫力。

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