肝脏不好的调理方法

　　肝脏不好的调理方法？肝脏承载着人体代谢、解毒、营养物质合成与转运等多重功能，一旦受损便可影响机体各脏器、组织功能的正常运行，影响机体健康，故大家及时了解“肝脏不好的调理方法”，对疾病的保健和预后均是十分有益的，其实，肝脏功能受损时，可通过以下途径进行调节：

　　一、注意日常饮食结构：

　　1.饮食应以富含蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质的食物为主（但要保持膳食均衡）；

　　2.忌酒，少食或不食用辛辣、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果等等；

　　3.切忌暴饮暴食或常饥饿，对病情不利；

　　4.多喝水，以充分补充体液、增强血液循环、促进新陈代谢，从而大大减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

　　二、注意日常生活习惯的合理性：

　　肝脏不好的患者虽可进行正常的工作与学习，但要特别注意休息，避免熬夜、过劳或劳累等因素对肝脏不利，而影响疾病的恢复；

　　此外，还需节制性生活，因为过于频繁的性生活会降低自身的免疫力、降低机体抵抗疾病的能力，这对疾病的恢复是极为不利的。

　　三、积极调节情志：

　　中医讲“肝喜舒恶郁”，所以要想使肝脏强健，肝功能不好的患者应学会抑制情绪，尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝气正常生发、顺调，达到护肝、养肝的目的。

　　四、增强体育锻炼：

　　加强运动的方式，可使人体气血通畅、促进吐故纳新，达到强健身体，怡情养肝、护肝的目的，但要注意运动量必须在自己能力范围内，避免运动量过大、过猛。

　　肝脏不好的调理方法？友情提示：药物都是通过肝脏代谢的，如不能正确使用，只能加重病情，故肝脏不好者，如有用药需求，一定要在专业医师指导下正规用药，切勿乱用、滥用药物影响疾病的治疗，如需了解更多相关知识，可点击浮动图标，或是http://www.gannang.com/contact.html，进行专家在线咨询。