养成好习惯让癌症“靠边站”
前世卫组织总干事钟岛宏博士说:“许多人不是死于疾病,而是死于无知。”
在沈阳,城市居民去年死于恶性肿瘤的有6951人,约占全部死亡人数的1/4,癌症已经成为威胁人类的第一大杀手。在这样的“敌人”面前,难道人们真的就软弱无力吗?
其实,癌症并没有想象中的可怕,只要养成良好的生活习惯,提高预防癌症意识,是可以减少癌症的发病率的。
不要小病不治
人体疾病发展到癌症是需要一个漫长过程的,如果能在小病逐渐恶化成大病前治好,可以大大降低癌症的发生率。
例如肝癌可能是肝炎转变为肝硬化,从而转化肝癌。记者在采访中发现,很多肿瘤专家表示,如果恶性肿瘤早期发现,治愈非常有希望。而大多数就诊患者都是中晚期,错过了治疗的最佳时机,术后生存率也大大降低。
这是很多人对于癌症没有足够的重视,小病不治导致的后果。
远离吸烟
吸烟是造成癌症的重要原因,特别是肺癌,还可以导致口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、胃癌、肝癌等。
烟草点燃后产生的有害物质高达600多种,已证实有致癌作用的有40多种。
吸烟与不吸烟的人相比,发生肺癌的危险性高8~12倍,发生食管癌的危险性高6倍,发生膀胱癌的危险性高4倍。
不仅自己不要吸烟,也要劝解家人和周围朋友不要吸烟。家庭成员有一个人吸烟,其他人患癌的危险比家中无人吸烟的家庭成员高1倍。
不吃垃圾食品
病从口入,对于癌症疾病仍然如此,不良的饮食习惯是诱发癌症的因素之一。
专家指出,生活饮食不科学,经常食用烧烤、油炸、腌制、发霉、高脂肪、高蛋白的食品,是诱发癌症的原因之一。腌制食品含有亚硝酸盐,其是强烈的致癌物。油炸食品由于使用反复加热的油,使油炸食品中会含有醛、酮、低级脂肪酸、氧化物、环氧化物、内酯及热聚合物等诱癌物质。熏制食品含有大量的苯并芘、多环芳烃和亚硝胺等致癌物质。
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