运动，也是癌症患者的“生命”
作者：admin
来源：用户投稿
时间：2016.3.4
浏览：
8938次
传统的观点和实践认为：运动和健康饮食可以降低患癌症的风险。而最新的研究表明：运用还可以降低癌症的复发率和转移率，提高五年生存率。很多肿瘤病人在手术切除后获得良好的效果。但静养一段时间后出现体重超标，甚至肥胖。而这部分人往往复发率也较高。当然，目前的具体机制仍然不清楚。适量的运动有助于保持正常体重、维持良好体形、保持良好的情绪、增强自信、增加机体耐力、降低心脑血管风险和降低糖尿病风险。
开始运动的时间
一旦癌症确诊之后，人的情绪会变得很糟糕，疲惫、乏力。化疗和放疗则让体力下降。而长期的住院和卧床更让人变得懒散。癌症患者什么时候可以开始运动呢?是在确诊或者治疗后么?专家的建议是：尽可能快的开始。
运动类型
其实，每个人应该根据具体情况而定。主要的运动类型有三种分别是柔韧性训练、有氧运动和力量训练。健身教练会根据你的情况制订合适的计划，但强度不能过大。做操、打太极拳都是不错的选择。记住，走路和散步是最简单和合适大部分人的方式。
运动的强度和频率
对于健康人，美国医学会的推荐是每天至少三十分钟，每周至少运动五次。这种运动量可以降低心血管疾病、糖尿病和癌症的患病风险。对于恢复期的癌症患者来讲，这个强度也是合适的。当然，要根据自己的体力而行，但总的原则是：运动可以从少量和温和的类型开始，循序渐进。
运动应该是一个快乐的过程而不是为了完成任务。寻找能激发自己兴趣的一种，并且找上一个同伴互相督促和鼓励，可以增加自己的积极性。
上一篇：小小壁虎竟有抗癌作用？
下一篇：神奇小动作助你躲过“癌魔”
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 当心“吃”出肝癌来9006
- 02. 远离肝癌可分五步走9093
- 03. 研究：树莓可抑制肝癌细胞生长 提高患者生存率9659
- 04. 提醒：吃不洁海鲜惹肝病10046
- 05. 专家推荐：生活中防癌14招9581
- 06. 预防肝癌少喝酒多喝奶7642
热门阅读
图片推荐
诺贝尔医学奖得主屠呦呦 曾亲自试药 患中毒性肝炎
屠呦呦荣获——诺贝尔医学奖，可谓是中国医学界迄今为止获得的最高奖项，也是中医药成果获得的最高奖项。 曾在1983年至1993年任中国中医科学院中药研究所所长的姜廷良清楚地记得，在做青蒿素动物实验时，
何首乌能导致肝损伤？
何首乌能导致肝损伤？王先生有“少白头”，不知在哪听说何首乌有养血乌发的作用，于是就按照网上的方子自己熬着吃，结果到第3周时，突然出现恶心、呕吐症状。到医院检查，转氨酶高达2000，是正常人的50倍。黄
中国科学家发现治疗脂肪肝新思路
中国研究人员最近发现，一种叫BTG1的基因能够帮助小鼠预防脂肪肝，这为治疗脂肪肝提供了新思路。 这项研究由中国科学院上海生命科学研究院营养科学研究所的郭非凡教授领导完成，论文发表在新一期美国《科学信
“80后”母亲切肝救子：妈妈愿与你同“肝”共苦
31岁的罗祥珍原本以为，在上海复旦大学附属儿科医院给两个月大的儿子进行葛西手术后，身患胆道闭锁的儿子便会痊愈。然而，还未来得及开心，现实又跟她开了一个玩笑：要延续儿子的生命，必须进行肝移植手术。于是，
联合用药 慢性乙型肝炎联合治疗效果好
2011年底，国内明确了乙肝复发再治的定义：曾经接受过口服抗病毒治疗24周以上，期间由于各种原因停药后，病情再次复发（乙肝病毒阳性，ALT大于2倍正常值），需再次进行口服抗病毒治疗。 感染病学术年会
冬季乙肝大三阳病情复发该怎么办?
冬季乙肝大三阳病情复发该怎么办?冬季天气寒冷，温度比较低，乙肝大三阳患者稍微不注意就容易导致病情的反复发作。那么，冬季乙肝大三阳病情复发该怎么办?下面我们请肝病医院专家来详细介绍一下。 冬季乙肝大三
各国肝病专家云集第五届福瑞肝纤维化论坛
第五届福瑞肝纤维化论坛于2012年5月25日—5月26日在广州香格里拉酒店成功举行，论坛由中国肝炎防治基金会-王宝恩肝纤维化研究基金、内蒙古福瑞中蒙药科技股份有限公司和法国ECHSENS公司共同主办，
转氨酶偏高需要吃降酶药吗？
转氨酶是肝功能检查中常见的一项检查项目，它是检测肝功能是否受损的灵敏指标。临床上检查过程中，很多人都会出现转氨酶偏高的现象，那么，转氨酶偏高需要吃降酶药吗？对此，我们请肝病医院专家详细介绍一下。 转
联系QQ