运动，也是癌症患者的“生命”
作者：admin
来源：用户投稿
时间：2016.3.4
浏览：
9024次
传统的观点和实践认为：运动和健康饮食可以降低患癌症的风险。而最新的研究表明：运用还可以降低癌症的复发率和转移率，提高五年生存率。很多肿瘤病人在手术切除后获得良好的效果。但静养一段时间后出现体重超标，甚至肥胖。而这部分人往往复发率也较高。当然，目前的具体机制仍然不清楚。适量的运动有助于保持正常体重、维持良好体形、保持良好的情绪、增强自信、增加机体耐力、降低心脑血管风险和降低糖尿病风险。
开始运动的时间
一旦癌症确诊之后，人的情绪会变得很糟糕，疲惫、乏力。化疗和放疗则让体力下降。而长期的住院和卧床更让人变得懒散。癌症患者什么时候可以开始运动呢?是在确诊或者治疗后么?专家的建议是：尽可能快的开始。
运动类型
其实，每个人应该根据具体情况而定。主要的运动类型有三种分别是柔韧性训练、有氧运动和力量训练。健身教练会根据你的情况制订合适的计划，但强度不能过大。做操、打太极拳都是不错的选择。记住，走路和散步是最简单和合适大部分人的方式。
运动的强度和频率
对于健康人，美国医学会的推荐是每天至少三十分钟，每周至少运动五次。这种运动量可以降低心血管疾病、糖尿病和癌症的患病风险。对于恢复期的癌症患者来讲，这个强度也是合适的。当然，要根据自己的体力而行，但总的原则是：运动可以从少量和温和的类型开始，循序渐进。
运动应该是一个快乐的过程而不是为了完成任务。寻找能激发自己兴趣的一种，并且找上一个同伴互相督促和鼓励，可以增加自己的积极性。
上一篇：小小壁虎竟有抗癌作用？
下一篇：神奇小动作助你躲过“癌魔”
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 研究表明：喝啤酒致癌8606
- 02. “五多五少”为你保肝护航7664
- 03. 适合肝癌患者的保肝食物10051
- 04. 肝癌症状早知道！7710
- 05. 防肝癌防肝炎为先9524
- 06. 黄曲霉毒素是肝癌的最主要诱因之一7935
热门阅读
图片推荐
乙肝能喝保健酒吗？
喝酒，可谓是乙肝患者的禁忌，那保健酒呢？目前市场上，保健酒的广告很多，宣传的也很诱人，但毕竟是酒的保健品，不知道乙肝患者能不能喝？喝了好不好？很是令王先生疑惑不解，就此请教：乙肝能喝保健酒吗？ 保
肝纤维化四项有确诊意义吗？
肝纤维化四项有确诊意义吗？肝纤维化四项检查是用来检查诊断慢炎症活动度、纤维化程度的重要检查。早期肝纤维化是没有明显的症状的，因此只有依靠检查去确诊，那么肝纤维化四项有确诊意义吗？我们来简单了解一下。
乙肝宫内感染是怎么回事？
咨询：本人是一名乙肝患者，现在怀孕快3个月了，今天去医院做孕检时，无意间听人说这种病在宫内也可引发传染，因不了解具体详情，故想问问各位专家乙肝宫内感染是怎么回事啊？ 乙肝宫内感染是怎么回事？专家表示
凤翔35岁男子肝硬化 欲网上众筹50万救命钱
35岁的凤翔县男子杨红哲，正值壮年，是家庭的顶梁柱。然而，今年因为肚子痛，杨红哲来到医院检查后，确诊为肝硬化晚期，这个病需要70万元左右。杨红哲无奈之下，想在网上众筹50万医疗费。截至3月21日，已经
白凡研究员：肝癌内部异质性和精准治疗
4月22日，肿瘤异质性学术研讨会在上海好望角大饭店隆重召开，北京大学生物动态光学成像中心研究员、生命科学院研究员白凡介绍了肝细胞癌测序的研究进展，并表明肝细胞癌不仅存在患者之间的异质性，在单个患者的原
乙肝自然转阴后还需治疗吗？
乙肝自然转阴后还需治疗吗？乙肝“自然转阴”现象在临床是存在的，很多患者在得知乙肝“自然转阴”后，总认为自己和常人一样，不用吃药，亦不用再复查，这种观点是否正确？乙肝自然转阴后还需不需要治疗呢？ 乙肝
什么是三氧自体血回输疗法？
网友咨询：我是一名乙肝患者，长期以来一直在需找治疗乙肝的方法，中西药也吃了很多，最近听说有一种三氧自体血回输技术治疗乙肝效果很好，我想知道什么是三氧自体血回输疗法？三氧自体血回输技术治疗乙肝到底怎么样
乙肝病毒携带者从事食品行业?
俗话说民以食为天，食品安全问题一直都是所有人都最为注重的问题。对于很多中国人来说，远在海外，相比在中国最为放心的就是食品安全问题。但是，身在海外，食品安全隐患就完全不存在了吗？ 对于华人来说，食品安
联系QQ