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养生妙招：枸杞泡茶可防治脂肪肝

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.2 浏览： 8321次

　　随着人们生活水平的提高，以及饮食结构的改变，得脂肪肝的人越来越多，已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝脏疾病。引起脂肪肝的病因有很多，不良的生活方式是其主要的原因。

　　专家认为，不管原因如何，早期干预可以减少脂肪肝的发生，关键是管好自己的嘴巴，合理饮食，千万不要“吃”出脂肪肝。

　　我国城镇居民每十个人中就有一人患有脂肪肝，80%的脂肪肝患者与过量饮酒、营养过剩、运动量少、生活没规律有关。更值得关注的是，脂肪肝已经“瞄”上了中青年上班族，甚至是少年儿童。

　　如何拒绝脂肪肝？控制总热量，减轻体重除了不吃甜食外，一般情况下每天的主食摄入量不应超过250克。蛋白质供给要充足，可以吃一些脱脂牛奶或是少油的豆制品，如豆腐、豆腐干等。多吃蔬菜和水果，以补充维生素。

　　养生妙招：枸杞泡茶可防治脂肪肝

　　每天取10-15粒枸杞子开水冲泡代茶饮，对脂肪肝有辅助治疗作用。

　　以上治疗方法仅供参考，此外，坚持进行适当的体育活动，如慢跑、打羽毛球、乒乓球等也可有效防止脂肪肝的发生。

标签：养生妙招枸杞防治脂肪

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