养生妙招:枸杞泡茶可防治脂肪肝
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.2
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随着人们生活水平的提高,以及饮食结构的改变,得脂肪肝的人越来越多,已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝脏疾病。引起脂肪肝的病因有很多,不良的生活方式是其主要的原因。
专家认为,不管原因如何,早期干预可以减少脂肪肝的发生,关键是管好自己的嘴巴,合理饮食,千万不要“吃”出脂肪肝。
我国城镇居民每十个人中就有一人患有脂肪肝,80%的脂肪肝患者与过量饮酒、营养过剩、运动量少、生活没规律有关。更值得关注的是,脂肪肝已经“瞄”上了 中青年上班族,甚至是少年儿童。
如何拒绝脂肪肝?控制总热量,减轻体重除了不吃甜食外,一般情况下每天的主食摄入量不应超过250克。蛋白质供给要充足,可以吃一些脱脂牛奶或是少油的豆制品,如豆腐、豆腐干等。多吃蔬菜和水果,以补充维生素。
养生妙招:枸杞泡茶可防治脂肪肝
每天取10-15粒枸杞子开水冲泡代茶饮,对脂肪肝有辅助治疗作用。
以上治疗方法仅供参考,此外,坚持进行适当的体育活动,如慢跑、打羽毛球、乒乓球等也可有效防止脂肪肝的发生。
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