减肥减出脂肪肝?
“我最近一个月都没有吃肉,又不喝酒,怎么可能得脂肪肝呢?”长春市某大学大一学生小影拿着检查结果,不解地问医生。
小影是一名大一学生,身高165厘米的她体重90公斤,以前一门心思放在学习上,根本没有考虑过体重的问题。自从上了大学,看到身边苗条的女同学谈论服装、减肥的话题,她开始对自己的身材不满意了,总觉得同学用异样的眼光看着自己。小影决定在假期开展她的减肥大计,假期,她每天只吃营养素加水果,其他东西一概不吃,坚持了一个月,减掉了15公斤。
小影为自己的减肥成果感到高兴,打算继续坚持下去。可是,两天前她到医院体检,竟发现自己得了脂肪肝。“我最近一个月都没有吃肉,又不喝酒,怎么可能得脂肪肝呢?”百思不解的小影来到吉林省肝胆病医院,想弄清到底是怎么回事。
该医院七疗区主任陈曦说,人们大多认为,只有大吃大喝和肥胖者才会得脂肪肝。其实,长期节食、偏食、厌食导致的饥饿也可引起此病。肝脏是人体内最大的腺体,承担着糖代谢、蛋白质代谢、脂肪代谢、维生素代谢、激素代谢、胆汁生成和排泄、解毒、免疫、凝血、热量产生等功能。正常人肝内脂肪占肝重的2%至4%,当肝内脂肪积聚超过肝重的5%时,即为脂肪肝。
陈主任介绍,大多数患有脂肪肝的人,都是在健康体检或者是由于患有其他疾病在做B超检查时偶然发现的。一些患者症状不明显,也有些人会感到食欲减退、恶心、乏力、肝区疼痛、腹胀等。事实上,只要感觉到有上述症状出现,就应该主动去医院,然后通过检查,确诊是不是脂肪肝,以便得到早期治疗。
陈主任告诉小影,减肥是急不得的,每个月最多减重5公斤。现在要注意合理饮食和适当运动。陈主任表示,减肥要科学合理,要从饮食和运动两方面着手。首先,饮食结构要调整。就是三不能,即不能吃过饱、不能吃太“好”、不能乱吃。其次,合理安排好运动。最佳运动方式为大步走,每次至少走3公里。运动最好安排在下午或晚饭以后,每次运动持续30分钟至45分钟,每周坚持3次至5次。
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