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得了脂肪肝要注意什么

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.3.3       浏览: 8529次

  近年来,随着人们生活水平的提高,患脂肪肝的人日益增多。在体检时,有很多没有症状的中老年人,甚至一些年轻人,查出患有脂肪肝。“得了脂肪肝要注意什么?脂肪肝该如何治疗?”这些是很多患者非常关注的问题。医生指出,治疗脂肪肝的关键是控制饮食,减轻体重,适度锻炼身体。得了脂肪肝要注意什么呢?以下是脂肪肝患者需注意的18条措施。

  得了脂肪肝要注意什么?

  1、绝对禁酒。

  2.选用去脂牛奶或酸奶。

  3.每天吃的鸡蛋黄不超过2个。

  4.忌用动物油;植物油的总量也不超过20克。

  5.不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。

  6.忌食煎炸食品。

  7.不吃巧克力。

  8、常吃少油的豆制品和面筋。

  9.每天食用新鲜绿色蔬菜500克。

  10.吃水果后要减少主食的食量,如吃一个大苹果,就应该减少主食50克。

  11.山药、白薯、芋头土豆等,要与主食米、面粉调换吃,总量应限制。

  12.每天摄入的盐量以5—6克为限。

  13.葱、蒜,姜、辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食。

  14.经常吃鱼、虾等海产品。

  15、降脂的食品有:燕麦、小米等粗粮,黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。

  16.晚饭应少吃,临睡前切忌加餐。

  17、每天用山楂30克、草决明子15克,加水1000毫升代茶饮。

  18.如果肪肝引起肝功能异常,或者转氨酶升高时,应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品,但不宜过多服用。

  得了脂肪肝要注意什么?以上是脂肪肝患者需注意的18条措施,这些措施在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的。

  得了脂肪肝要注意什么?脂肪肝患者除了在日常的饮食中要引起注意以外,还需要保持乐观平和的心态,心情保持舒畅,不要动怒。另外,脂肪肝患者还需要锻炼身体,结合自身的身体状况选择适合的运动项目,增强体质。

标签:得了  脂肪  要注意  注意  注意什么  什么  
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