得了脂肪肝要注意什么
近年来，随着人们生活水平的提高，患脂肪肝的人日益增多。在体检时，有很多没有症状的中老年人，甚至一些年轻人，查出患有脂肪肝。“得了脂肪肝要注意什么？脂肪肝该如何治疗？”这些是很多患者非常关注的问题。医生指出，治疗脂肪肝的关键是控制饮食，减轻体重，适度锻炼身体。得了脂肪肝要注意什么呢？以下是脂肪肝患者需注意的18条措施。
得了脂肪肝要注意什么？
1、绝对禁酒。
2.选用去脂牛奶或酸奶。
3.每天吃的鸡蛋黄不超过2个。
4.忌用动物油;植物油的总量也不超过20克。
5.不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。
6.忌食煎炸食品。
7.不吃巧克力。
8、常吃少油的豆制品和面筋。
9.每天食用新鲜绿色蔬菜500克。
10.吃水果后要减少主食的食量，如吃一个大苹果，就应该减少主食50克。
11.山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。
12.每天摄入的盐量以5—6克为限。
13.葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。
14.经常吃鱼、虾等海产品。
15、降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。
16.晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。
17、每天用山楂30克、草决明子15克，加水1000毫升代茶饮。
18.如果肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高时，应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品，但不宜过多服用。
得了脂肪肝要注意什么？以上是脂肪肝患者需注意的18条措施，这些措施在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的。
得了脂肪肝要注意什么？脂肪肝患者除了在日常的饮食中要引起注意以外，还需要保持乐观平和的心态，心情保持舒畅，不要动怒。另外，脂肪肝患者还需要锻炼身体，结合自身的身体状况选择适合的运动项目，增强体质。
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