当前位置：首页 → 乙肝 → 乙肝保养保健 → 乙友，你该如何度过这炎炎夏日？举报

乙友，你该如何度过这炎炎夏日？

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.3 浏览： 8179次

　　随着温室效应的加重，气温一年比一年高。今年的夏，尤其炎热。作为乙友，你可否做好了准备来安然度过这炎炎夏日？

　　时值夏日，莫说乙友，就连正常人，很多都有食欲明显下降的表现。如此一来，营养摄入不足，免疫力下降，则不足以抵抗疾病。因此，乙友尤其要注意，及时调整，通过自我生活调理，防止肝炎发作。首先，保持旺盛的食欲很重要，食欲好，进食达到身体需要的食物，才能保证营养的充足。其次，饮食要科学合理，让食物种类多样，营养来源丰富，使免疫力的质有所保证。再次。讲究少食多餐，忌酒戒烟，多补水，多吃蔬菜水果。许多乙友因为对饮食所知不多，听信他人的话语，忌口太多，结果导致营养不良，抵抗力下降。其实肝病最大的忌口便是酒，其余的选择可以和正常人一样，只要讲究健康饮食就可以了。

　　除了饮食上，还应注意休息。夏季昼长夜短，容易睡眠不足。而乙友每天的睡眠最好应保证8-10小时，睡眠充足，心情愉快，对肝病的康复很有益处。而要在酷暑中保证优质的睡眠，该如何做呢？可以养成良好的生活习惯，作息规律，使大脑皮质形成相应的条件反射，这样身体接受了这个生物钟，便不容易被炎炎夏日所扰。如果允许，乙友最好每天中午保证1小时午睡，有利于肝脏的保养。

　　最后，心态是乙友要努力把握好的一关。乐观愉快的情绪，有助于树立战胜病魔的信心，好的心态也是一个防病治病的一剂佳药。炎炎夏日，如若能做到以上几点，相信乙友们就无需再愁如何安稳的度夏了。

标签：该如何如何度过炎炎炎夏夏日

上一篇：肝脏排毒有“时间规律”

下一篇：“手”成为传染乙肝的元凶？

图片推荐

: 提高市民爱肝护肝意识
3月18日是全国爱肝日，第三中心医院举办了主题为生活需要爱心也需要爱肝的公益义诊活动，宣传爱肝护肝知识。　　活动现场，来自第三中心医院肝内科的主任医师为市民做了初步的健康体验，回答了肝病防治的相关问

: 非法医疗广告搭上互联网上网获取信息时多留神
非法医疗广告搭上互联网市民上网获取医疗信息时多留神　　根据广告法有关规定，药品广告不得含有不科学的表示功效的断言或保证，不得利用专家、医生、患者的名义和形象作证明，在上海，牛皮癣属于不得发布广告的

: 谎言连篇医疗广告大限将至
今年第3期，本刊刚刚做了一个策划，批判虚假医药广告及探讨媒体在这个方面的一些不当行为。没想到的是，当期杂志面世不久，彷佛是为本刊的特别策划下个结语，3月7日，全国政协会议医卫界委员联组会议结束时，卫生

: 研究发现肝癌肿瘤抑制因子
来自第二军医大学和江苏省肿瘤医院的研究人员证实，在肝细胞癌(HCC)中CYP3A5通过调控mTORC2/Akt信号发挥了肿瘤抑制因子作用。这一研究发现发表在2月3日的《癌症研究》(Cancer Res

: 脂肪肝患者春节要留意什么
脂肪肝患者春节要留意什么？这是很多脂肪肝患者和家属共同关心的话题，春节将至每个人都怀着无比兴奋的心情期待春节的到来，为了能让脂肪肝患者过一个好的春节，肝病医院专家在此提醒广大的脂肪肝患者过春节要留意什

: 乙肝患者感冒了怎么办
乙肝患者感冒了怎么办？冬天到了由于气候干燥，寒冷再加上人们不注意保暖喝水。乙肝患者自身的抵抗力就差，很容易感冒生病。那么乙肝患者感冒了怎么办？下面请肝病医院专家为大家做详细解答：　　1.乙肝患者感冒特

: 蜂蜜怎么喝才能护肝又补肾？怎么样识别真假蜂蜜？
蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，古希腊人把蜜看做是“天赐的礼物”。中国从古代就开始人工养蜂采蜜，蜂蜜既是良药，又是上等饮料，可延年益寿。具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效，对少年儿童咳嗽治疗效果很好。

: 熬夜会导致转氨酶升高吗？
晚上11点-凌晨1点，是肝脏排毒的时间。　　当下，人们面临高负荷的生活和工作压力，加班、熬夜可谓是较为普遍，对于肝脏不好的患者来说，熬夜对病情是不利的，那熬夜会导致转氨酶升高吗？对此肝病专家给大家作出

乙友，你该如何度过这炎炎夏日？

热门阅读

图片推荐

提高市民爱肝护肝意识

非法医疗广告搭上互联网上网获取信息时多留神

谎言连篇医疗广告大限将至

研究发现肝癌肿瘤抑制因子

脂肪肝患者春节要留意什么

乙肝患者感冒了怎么办

蜂蜜怎么喝才能护肝又补肾？怎么样识别真假蜂蜜？

熬夜会导致转氨酶升高吗？

你是怎么知道肝囊网的？