日常生活轻松强肝6要诀
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.3
浏览:
7908次
你听说日常生活可损肝功能,可能感到惊讶。但好消息是,日常生活也有强肝的方式,而且不用下太多功夫。
做到以下6点,你可以保护肝脏﹕
1. 上市场买东西-拣选低脂、高纤维食物,和大量蔬果。均衡的健康饮食有维持肝脏正常运作的功用,予人精力充沛的感觉;
2. 少开车﹑多步行-运动能加强体力,尤其是肝脏,可抵抗病毒、疾病及污染物侵袭。人们多做运动,可以控制体重,运动是减少脂肪肝的关键因素;
3. 使用天然清洁产品-你吸入或皮肤接触的化学物及毒素,全部由肝脏处理。强烈化学物质愈少用,肝脏负荷愈小;
4. 旅行或出外用餐,考虑打肝炎预防针-不管你到热带海岛,或上本地馆子用餐,应考虑接种甲型及乙型肝炎疫苗。在日常生活中,外出用膳、性交、共享牙刷或指甲钳等活动,可能有传播严重肝病的风险。甲型肝炎透过污染食物或水源传播,乙型肝炎通透血液或体液直接接触传播﹔
5. 抓处方药时,说明用药种类-告诉医生或医剂师你服食的所有药物及维他命,误用药物、混用药物或使用天然健康产品,可能损害肝脏;
6. 喝酒前三思-问题不在酒的种类,而是酒量。1瓶啤酒﹑1杯葡萄酒,或是鸡尾酒,对肝脏的影响都是一样的。喝酒应有节制,每次不要超过1﹑2杯,千万不要天天喝酒。
上一篇:肝病患者科学养生
下一篇:多吃莲藕可养肝
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 大蒜保肝的是是非非9073
- 02. 养肝要注意三养7925
- 03. 春节前后,乙肝患者如何保肝?7185
- 04. 肝炎者的饮食禁忌清单8330
- 05. 如何做好乙肝患者的护理工作6724
- 06. 乙肝患者保养秘籍:好睡眠是护肝良药!7831
热门阅读
- 01. 慢性肝炎患者治疗过程应该注意什么
- 02. 接种乙肝疫苗不产生抗体的处理方法
- 03. 患有肝癌晚期饮食上注意什么
- 04. 乙肝患者有必要打乙肝疫苗吗?
- 05. 病毒性肝炎你了解吗
- 06. 几种能够保护肝脏的食物
- 07. 对症下药肝癌的分阶段治疗方法
- 08. 专家介绍肝炎的类型
- 09. 肝细胞癌化学预防的发展状况
- 10. 脂肪肝怎么治 巧在调节
图片推荐
肝脏的位置图?
肝脏的位置图?肝脏在人体的什么位置?可以说了解并掌握肝脏的位置对疾病的及时发现是很有帮助的,那究竟肝脏在人体的什么位置呢?对此肝病专家给大家作出相关的图解介绍,希望会对大家有所帮助。 【1】从体表投
早晨第一泡尿可看出肝的状况
肝好不好 可以观察早晨第一泡尿。其实,第一泡尿很重要,一定要观察仔细,看是不是颜色很深,或有血尿,或象淘米水一样浑浊,或是泡沫很多,有各种不同的现象。 肝好不好可以观察早晨第一泡尿 泡沫尿:如果泡
怎样提高乙肝疫苗的免疫效果?
南方医院感染内科主任医师 骆抗先教授 一位年轻的妈妈问:她的孩子注射过乙肝疫苗没有产生抗体,不知是什么原因?怎么办? 十多年来,我国已将乙肝疫苗用作婴儿常规免疫,乙肝预防已经取得非常显著的成绩,小
两化验单相差大 治肝专家无证行医
两化验单相差大 治肝专家无证行医 医学界曾有人这样说过,谁能找到根治乙肝的办法,那么当年的诺贝尔医学奖肯定非他莫属。 蒋先生曾经把这样的希望投注到杭州专家杨医生的身上,但一年后,他的信心已经直线下落,
乙肝病毒 宝宝可以拒收的“礼物”
患者A:我前几年已被发现是无症状乙肝病毒携带者(小三阳),正当我和男友准备结婚时,却发现男友也是无症状乙肝病毒携带者(大三阳)。男友是个很孝顺父母的人,而且他妈妈很想抱孙子。有一天,男友说我们在一起不
乙肝抗体是终身存在的吗?
乙肝抗体是终身存在的吗?因乙肝抗体的产生,可有效抵抗乙肝病毒的侵袭,降低乙肝感染的几率,故在临床“乙肝抗体的持续时间”一直都备受大家关注,那乙肝抗体是不是终身存在的呢? 乙肝抗体是终身存在的吗?专家
肝硬化腹水患者的饮食注意事项
肝硬化腹水患者的饮食注意事项 肝硬化腹水患者的饮食是否合理,在其治疗期间起着重要的辅助作用,所以患者应了解肝硬化腹水的饮食注意事项,做好护理工作,那么,肝硬化腹水患者的饮食注意事项有哪些呢?我们来简单
肝功能异常的临床表现?
肝功能异常的临床表现有哪些?肝功能异常,通常是肝脏受到损伤发出的讯息,故大家及时了解“肝功能异常的临床表现”,对病情的早期发现,及机体健康的自我判断都是较为有益的,那肝功能异常的临床表现有哪些呢?