当前位置:首页脂肪肝脂肪肝治疗用药 → 脂肪肝治疗哪些需要注意的?脂肪肝运动疗法注意4点举报

脂肪肝治疗哪些需要注意的?脂肪肝运动疗法注意4点

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.21       浏览: 12464次

脂肪肝常由于生活方式导致,也可以通过生活方式来缓解和治疗,很多人喜欢运动来治疗脂肪肝,大部分的脂肪肝都能够通过饮食的调控,和体育锻炼来获得有效的缓解,因此,及时不使用药物治疗也能够得到痊愈。那么有哪些需要注意的呢?

“治脂肪肝”运动疗法4项注意点:

1、减肥速度不可过快,每周体重下降不应超过1.2kg。如减重过快,反而可能加重肝脂肪变,同时可能出现乳酸中毒等并发症。

2、肥胖度达到百分之七十以上的肥胖人群,可以先通过使用药物来进行减肥和治疗,只有等体重逐渐减轻,或者肥胖度达到百分之五十以下时,再开始通过运动疗法来治疗。

3、无氧代谢为特征的静力运动项目,以及局部锻炼减肥效果远不如有氧运动好:如举重、短跑、篮球、足球等,虽然也增加机体能量的消耗但却使糖酵解增加,肌糖原消耗和乳酸生成增多,结果血糖降解增加,游离脂肪酸的消耗受阻,且导致食欲亢进。

4、伴有糖尿病的患者,一般建议餐后30~60分钟运动为宜,不要在早晨空腹时或餐后立即开始运动。空腹运动易诱发低血糖,1型糖尿病患者早晨空腹胰岛素水平较低,运动时常不伴葡萄糖利用的增加,相反肝糖原输出显著增加,血糖升高,可使病情加重,甚至诱发酮症或酮症酸中毒,餐后立即运动易影响消化吸收。

预防脂肪肝的几种食物

燕麦:含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固醇、甘油三酯。

玉米:玉米中具有钙质、硒物质、卵磷脂、维生素E等物质丰富,能够有效的让血清胆固醇下降的效果。

海带:还带里面牛磺酸含量多,可以让血液及胆汁中的胆固醇食物纤维褐藻酸进行分解,对胆固醇的吸收起到一定的控制作用,提高其排泄。

大蒜:大蒜里面具有丰富的硫化物类的混合物,对血液里面的胆固醇起到一定的分解作用,可以预防血栓形成,还可以提高高密度脂蛋白的含量。

苹果:具有丰富钾物质的水果苹果,能够帮助身体排除多余的钾盐,维持正常的血压。

标签:脂肪  治疗  哪些  需要  需要注意  要注意  注意  运动  疗法  
图片推荐
    乙肝治疗期间能怀孕吗?

    乙肝治疗期间能怀孕吗?

    乙肝治疗期间能怀孕吗?因乙肝治疗时间较长,并不是一两个月所能达到的,故在临床有关“治疗期能否怀孕”的问题一直都备受乙肝家庭关注,那乙肝治疗期间能不能怀孕呢?  乙肝治疗期间能怀孕吗?肝病医院专家表示:
    肝腹水吃什么水果好

    肝腹水吃什么水果好

    肝腹水吃什么水果好?水果中含有我们人体中需要的维生素和营养纤维,在肝腹水疾病的疗养上,专家建议肝腹水患者吃水果,要吃有利于自己身体需要的水果,如椰子、橙子等。  肝腹水吃什么水果好?肝病医院专家给大家
    酒精性肝病的防治

    酒精性肝病的防治

    酒精性肝病的防治 酒精性肝病是由于长期大量饮酒导致的中毒性肝损伤,早期可为酒精性肝炎、肝纤维化最终导致酒精性肝硬化。短期大量酗酒时也可诱发广泛肝细胞损害、坏死致肝衰竭。那么酒精性肝病应该怎样进行防治呢
    肝功能检查能不能查出乙肝?

    肝功能检查能不能查出乙肝?

    肝功能检查能不能查出乙肝?网友咨询:我不知道自己是否有乙肝,昨天刚到医院做了肝功能检查,结果还没取回来,不知道肝功能检查能不能查出乙肝?对于患者的疑问,我们来看看肝病医院专家是如何解答的。  肝功能检
    21岁小伙体检查出肝癌 医生提醒定期体检很重要

    21岁小伙体检查出肝癌 医生提醒定期体检很重要

    图为中山六院影像检验中心体检科南区主任胡艳(左四)看望即将出院的小军 21岁男孩体检偶然发现肝癌  来自湖南的21岁小伙小军(化名)五月底参加了公司组织的体检,体检中,B超医生发现小军的肝区有些问题。
    戊肝感染比例有所升高

    戊肝感染比例有所升高

    戊肝感染比例有所升高 戊肝属于病毒性肝炎的一种,通常为急性发作,据报道,近些年戊肝的感染几率有所上升,下面我们来具体了解一下。  病毒性肝炎可分为甲、乙、丙、丁、戊5种类型,都有传染性较强、传播途径复
    肝血管瘤的并发症

    肝血管瘤的并发症

    肝血管瘤的并发症 肝血管瘤属于人体的良性肿瘤,大多数生长缓慢,甚至到了一定程度便停止生长,所以,临床上对不出现任何不适症的小肝血管瘤,一般不提倡治疗,但日常上必须注意不要进行剧烈运动,避免肝部的猛烈碰
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面