脂肪肝治疗哪些需要注意的?脂肪肝运动疗法注意4点
脂肪肝常由于生活方式导致,也可以通过生活方式来缓解和治疗,很多人喜欢运动来治疗脂肪肝,大部分的脂肪肝都能够通过饮食的调控,和体育锻炼来获得有效的缓解,因此,及时不使用药物治疗也能够得到痊愈。那么有哪些需要注意的呢?
“治脂肪肝”运动疗法4项注意点:
1、减肥速度不可过快,每周体重下降不应超过1.2kg。如减重过快,反而可能加重肝脂肪变,同时可能出现乳酸中毒等并发症。
2、肥胖度达到百分之七十以上的肥胖人群,可以先通过使用药物来进行减肥和治疗,只有等体重逐渐减轻,或者肥胖度达到百分之五十以下时,再开始通过运动疗法来治疗。
3、无氧代谢为特征的静力运动项目,以及局部锻炼减肥效果远不如有氧运动好:如举重、短跑、篮球、足球等,虽然也增加机体能量的消耗但却使糖酵解增加,肌糖原消耗和乳酸生成增多,结果血糖降解增加,游离脂肪酸的消耗受阻,且导致食欲亢进。
4、伴有糖尿病的患者,一般建议餐后30~60分钟运动为宜,不要在早晨空腹时或餐后立即开始运动。空腹运动易诱发低血糖,1型糖尿病患者早晨空腹胰岛素水平较低,运动时常不伴葡萄糖利用的增加,相反肝糖原输出显著增加,血糖升高,可使病情加重,甚至诱发酮症或酮症酸中毒,餐后立即运动易影响消化吸收。
预防脂肪肝的几种食物
燕麦:含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固醇、甘油三酯。
玉米:玉米中具有钙质、硒物质、卵磷脂、维生素E等物质丰富,能够有效的让血清胆固醇下降的效果。
海带:还带里面牛磺酸含量多,可以让血液及胆汁中的胆固醇食物纤维褐藻酸进行分解,对胆固醇的吸收起到一定的控制作用,提高其排泄。
大蒜:大蒜里面具有丰富的硫化物类的混合物,对血液里面的胆固醇起到一定的分解作用,可以预防血栓形成,还可以提高高密度脂蛋白的含量。
苹果:具有丰富钾物质的水果苹果,能够帮助身体排除多余的钾盐,维持正常的血压。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 怎样预防脂肪肝病情加重10482
- 02. 酒精肝不治等于肝脏炸弹 爆发时就是肝硬化7863
- 03. 吃素吃出脂肪肝?营养不良才是罪魁祸首12076
- 04. 脂肪肝治疗要靠病因治疗 糖尿病性脂肪肝先治糖尿病10876
- 05. 戒酒对于脂肪肝治疗有什么意义?戒酒后脂肪肝的逆转程度12778
- 06. 哪些脂肪肝患者不适合低热量饮食疗法?9320
热门阅读
- 01. 肝海绵状血管瘤患者如何饮食
- 02. 肝病患者服用保健品要谨慎
- 03. 酒精性肝炎的预防工作是什么
- 04. 中度脂肪肝怎么办教你科学对待
- 05. 肝腹水患者的治疗要点有哪些?
- 06. 肝囊肿有危险吗
- 07. 大蒜保肝抗癌也分人群
- 08. 预测肝病恶化的小常识
- 09. 丙型肝炎病毒的潜伏期有多久
- 10. 常喝酒应酬要如何养护肝脏远离酒精肝?
图片推荐

孕28周起注射HBIG可有效阻断母婴传播 阻断率达90%以上
上海复旦大学附属儿科医院朱启镕教授在参加暨南大学附属第一医院(广州华侨医院)举办的《乙肝病毒及其他相关病毒感染孕妇的围生期管理研讨班》上指出,乙型肝炎病毒感染给我国造成最为严重的疾病负担,由于至今尚无

妈妈为救“绝症”孩子捐肝 婴儿成功接受肝移植
二胎宝宝出生不久,就被发现患有不治之症先天性胆道闭锁,活不过两岁。来自河南信阳市农村的一对90后父母,不顾长辈反对,毅然决定割肝救子。昨日,记者在医院见到已换上母亲肝脏的宝宝,其持续半年的黄疸终于消退

生活中如何有效预防乙肝?
生活中如何有效预防乙肝?乙肝属传染性疾病,生活上如果不注意很容易被感染,那么我们在日常生活中如何有效预防乙肝呢?下面我们来简单了解一下。 一、生活上的措施 乙型肝炎病毒以其病毒含量的多少做为传染指

什么是肝掌?
什么是肝掌?肝掌是慢性肝病,特别是肝硬化病人的典型体征之一,形成原因主要与机体性激素(特别是雌激素),特别是雌激素的水平直接相关,那什么是肝掌呢?我们一起来了解一下: 肝掌”又称“朱砂掌”,主要的外

乙肝携带者能献血吗?
你好,我今年22岁,是个大学生,我平时喜欢做公益事业,现在每个城市公园门口或商场门口一直都停有献血车,我一直都想献血,但是我是乙肝携带者,乙肝携带者能献血吗?好多人说不能,因为会传染的是吗? 专家回

慢性乙肝复发原因是什么?
慢性乙肝复发原因是什么?慢性乙肝患者经过初步治疗病情基本都处于稳定阶段,但是部分患者却会有复发的情况,这是为什么呢?慢性乙肝复发原因是什么?我们来简单了解一下。 慢性乙肝复发原因是什么? 1、饮食

乙肝大三阳必须抗病毒治疗吗?
有患者咨询:前段时间不知道什么原因,老是觉得食欲不太好,不怎么想吃东西,就到医院检查,结果查出得了乙肝大三阳,医生说必须抗病毒治疗。回家后我到网上查了查,发现有很多人说不用治疗,我很困惑,到底,乙肝大

脂肪肝如何去除
脂肪肝如何去除?针对患者提出的问题,肝病医院专家结合多年的临床经验,为大家做了以下详细解答: 肝病医院专家指出,患者如果得了脂肪肝一定要到正规的医院去治疗,在此专家推荐了肝病医院,肝病医院院长耿兰书


