专家告诉您如何预防和消除肝火旺盛
“春眠不觉晓”形象写出了春季易困的现状,对于按时上班的白领们总有种“睡不醒”的感觉,睡眠的不足也会影响情绪,情绪的不佳又可影响肝脏,再加之其他的因素,于是春季导致一部分上班族肝火旺盛,因此,专家告诉您如何预防和消除肝火旺盛。
好心情是预防和消除肝火旺盛的良方
肝火多由外界刺激引起,所以调整情志、稳定情绪非常重要,焦躁情绪会火上浇油,保持心情舒畅有助于调节体内的火气。
预防和消除春季肝火旺盛,除了要保证充足的睡眠外,还要从饮食方面进行调理。
油炸、辛辣的食物加重肝脏工作,易肝火旺盛
肝脏是消化系统里的解毒过滤器官,所有外来物的毒素,及由下腹腔回流到心脏的血液,都先经它处理。如果平日所吃的食物,例如油炸、辛辣、腌制、肥腻、加工的食物,以及经化学农药或经添加剂处理的材料,包括白糖、餐桌盐、高温处理的食油,甚至化学合成的药物等,会令肝脏工作过劳。
一旦血液循环不畅,解毒过程及下腹腔血液的回流就会受阻,形成肝脏充血及下腔静脉受压。结果,就会引发肝火上升,导致脑胀、头痛。此外,也会感到心烦易怒、睡眠欠佳、口干口苦等。
不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品,以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等。 多吃新鲜的绿叶蔬菜水果,如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等,都有良好的清火作用。胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。
此外,可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。中医也认为,养肝可多吃猪肝或鸡肝,尤其适合头晕脑涨、眼赤目干、经常用脑者。
健康贴士:喝茶喝汤可预防和消除肝火旺盛
肝火旺盛一般分为分虚实两种,虚火表现为低热,盗汗,心烦,口干等;实火表现为反复口腔溃疡,如果为实火最好咨询专业的医生,进行降火。如果是虚火,可自我调理。
1、菊花茶:适用于肝火旺盛引起的头晕脑涨、耳鸣、目赤、目眩等症状。
2、玫瑰花茶:适合办公室饮用,对容易紧张者具有保养的作用。
3、喝莲子汤:适用于口干,小便短赤,心烦易怒等。
莲子30克(不去莲心),栀子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
4、喝绿豆粥:适合于上腹不适,口干口苦,大便干硬。
石膏粉30克(切忌过量),粳米,绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米,绿豆煮粥食之。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 用了疫苗为啥也无效?8679
- 02. 精子也会含有乙肝病毒 乙肝过性生活注意这些8099
- 03. 疫苗从何而来8581
- 04. 乙肝患者如何做好日常的预防5271
- 05. 让儿童健康成长远离乙肝7852
- 06. 新生儿黄疸能打乙肝疫苗吗?9804
热门阅读
- 01. 警惕药物性肝炎就在你身边
- 02. 乙肝女性孕前须知
- 03. 肝血管瘤患者如何进行中医治疗
- 04. 儿童肝炎要早发现早治疗
- 05. 肝功能异常前有啥征兆 小心尿液颜色突然转黄
- 06. 肥胖性脂肪肝患者的运动疗法应注意什么
- 07. 肝腹水疾病应如何治疗?
- 08. 男人喝红糖水可以养肝
- 09. 轻度脂肪肝不能提示病情轻重
- 10. 乙肝治疗的两个“坚持”三个“减少”
图片推荐

乙肝大三阳的治疗费用高吗?
众所周知,乙肝是一种慢性肝脏疾病,其病程较长,且易反复发作,因此很多患者尤其是乙肝大三阳患者,查出患病后就放弃了治疗,担心病情治不好,还浪费财力物力。那么,究竟乙肝大三阳的治疗费用高吗? 对此,肝病

山东公布非法疫苗被查封名单 含狂犬病乙肝疫苗
山东省食品药品监督管理局昨日公布了警方侦破的庞某等非法经营疫苗案件涉及的疫苗名单,包括疫苗12种、免疫球蛋白2种、治疗性生物制品1种。 3月20日,经对警方提供的查封疫苗品种清单进行核实,实有疫苗1

未来中国能摘掉乙肝大国帽子
据相关消息显示,昨天,浙大一院庆祝感染科成立60周年,感染病中心举办了一次大型肝病讲座和义诊,感染科的院士、教授一起坐诊。 肝病反复不愈跟肠道菌群失调有无关联?家里有肝炎病人该如何护理?肝病专家号难

肝病医院治疗脂肪肝效果怎样?
身边的脂肪肝人群越来越庞大了,当下脂肪肝患病率呈逐年上升趋势,在治疗上,很多朋友推荐——肝病医院,那肝病医院治疗脂肪肝效果怎样? 肝病医院,作为省重点肝病专科研发机构,成功打破肝病久治不愈的治疗瓶颈

乙肝肝功能恢复正常能否停药?
咨询:我在一个月前单位体检,发现患有乙肝,肝功能也有些不正常,经过一个多月的治疗,肝功能以恢复正常,因不想在继续吃药,故想问问各位专家乙肝肝功能恢复正常能否停药呢? 乙肝肝功能恢复正常能否停药?专家

怎样有效消除脂肪肝?
怎样有效消除脂肪肝?近些年患脂肪肝的人很多,大部分人都不是很在意,认为这是无关紧要的一类疾病,没有什么大碍,但是脂肪肝时间长了也会导致肝纤维化甚至肝硬化的形成,那么怎样有效消除脂肪肝呢?我们来简单了解

海南省继续医学教育项目《肝癌诊疗进展》培训
近日,从海南省第三人民医院(海南省农垦三亚医院)获悉,由海南省第三人民医院承办的海南省继续医学教育项目《肝癌诊疗进展》学习班在该院顺利举行,同时举行了海南省《三亚市肝胆胰疾病技术协作组》第五次会议。

香港大学研究发现抗氧化物助长肝癌细胞
抗氧化物被视为可以防癌,但香港大学医学院的动物实验发现,抗氧化物反而会刺激肝癌细胞生长,建议肝癌患者应避免服用高剂量的抗氧化物补充剂,如维他命A、C或E。 港大医学院的相关研究成果已刊载于《美国国家


