当前位置:首页肝病知识肝病健谈 → 重度脂肪肝运动治疗举报

重度脂肪肝运动治疗

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.13       浏览: 8114次

脂肪肝,是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝分为轻度、中度和重度。脂肪肝的临床表现多样,病人多无自觉症状,轻度脂肪肝有的仅有疲乏感,中、重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现,可有食欲不振、疲倦乏力、腹胀、恶心、呕吐、肝区或右上腹胀满隐痛等。

脂肪肝的发病原因

脂肪肝的发病原因主要有以下几个方面;1。酒精,长期过量饮酒会使肝功能损害,受损的肝脏对脂肪酸的代谢发生障碍,就导致脂肪在肝内堆积过多;2。营养过度,长期吃大鱼大肉、油炸食品以及甜食,会使肝脏的脂肪合成过多。当食物中脂肪含量过高时,超过了肝脏处理的限度,使肝脏负担增大,干扰了对脂肪的代谢,打破了肝脏的输入输出平衡,脂肪就会在肝内堆积,形成脂肪肝;3。肥胖,肥胖者血液中含有大量游离的脂肪酸,源源不断地运往肝脏,大大超过了肝脏的代谢能力,引起肝脏脂肪堆积而造成肥胖性脂肪肝,4。糖尿病,糖尿病患者体内的葡萄糖和脂肪酸不能被很好的利用,脂蛋白合成也出现障碍,最终使脂肪在肝脏堆积下来,引发脂肪肝;5。其他原因还有肝炎以及某些药物引起的急性或慢性肝损害。

脂肪肝的危害

脂肪肝目前已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,正严重威胁人们的健康和生命。一般而言,脂肪肝属可逆性疾病,早期诊断并及时治疗常可恢复正常。如果脂肪肝长期得不到有效治疗,脂肪肝的发展将会越来越严重,有可能发展成肝硬化甚至肝癌,所以一旦确诊必须对症治疗,做到早发现、早诊断、早治疗。

脂肪肝的营养运动治疗

一、营养治疗 饮食治疗原则是控制总能量,限制脂肪摄入。

1。控制能量摄入能量摄入过多可使脂肪合成增多,加速脂肪肝病变,每日能量控制在20-25kcal/kg,但是能量不能骤然剧减,以免患者不适应。

2。适量提高蛋白质供应量高蛋白饮食有保护肝脏、促进已损坏肝细胞修复和再生作用,每日供给蛋白质1.5g/kg左右为宜。

3。适当控制碳水化合物摄入过多碳水化合物能刺激胰岛素分泌,使肝脏合成甘油三酯增多,增加肝内脂肪堆积。所以每日碳水化合物应小于总能量的55%。

4。控制脂肪和胆固醇脂肪过多会对肝病不利,是肝功能减退,每日脂肪摄入量应小于总能量25%,胆固醇摄入量小于300mg。

5。适量补充维生素、矿物质和膳食纤维多进食富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜、水果,有助于维持正常代谢,加速肝细胞修复;膳食纤维可减少胆固醇的形成,减少脂肪和糖的吸收。

6。戒酒,少食辛辣刺激性食物。

二、运动治疗运动治疗原则是以中低强度、较长时间的有氧运动为主

1。运动强度选择40%~60%的最大摄氧量或最大心率,运动时心率维持在(220-年龄)×40%~60%区间内。

2。运动时间每天30~60分钟,如果身体状况允许可增加至每天50~60分钟。

3。运动频率每周≥5天,以增加能量消耗。

4。运动类型主要运动类型是大肌肉群参与的有氧运动,这类运动主要包括大步走、慢跑、游泳、越野行走、健身操等,还可以根据兴趣爱好选择羽毛球、乒乓球、网球、足球、高尔夫等运动项目。

5。注意事项

①并非所有脂肪肝患者都适宜参加体育运动。因营养不良、药物、酒精、毒物和妊娠等所致的脂肪肝患者,以及营养过剩性脂肪肝伴有心、脑、肾等合并症者,不宜参加运动,或在医生指导下进行适量运动。

②伴有其他情况的患者,如代谢综合征、肥胖、高血压或糖尿病等,以及肝功能异常患者,应对运动处方进行适当调节。

③对于老年患者、肥胖患者以及下肢退行性病变患者最好采用步行、越野行走或游泳等运动方式,以减轻下肢运动负荷。

标签:重度  脂肪  运动  治疗  
图片推荐
    肝硬化腹水患者的饮食注意事项

    肝硬化腹水患者的饮食注意事项

    肝硬化腹水患者的饮食注意事项 肝硬化腹水患者的饮食是否合理,在其治疗期间起着重要的辅助作用,所以患者应了解肝硬化腹水的饮食注意事项,做好护理工作,那么,肝硬化腹水患者的饮食注意事项有哪些呢?我们来简单
    男性肝病患者需要注意什么?

    男性肝病患者需要注意什么?

    都说男人三十一枝花,但男人一旦迈过30岁的门槛,由于生活压力过大、工作竞争激烈,起居无常、饮食无节、劳逸失衡,打破了正常的心理、生理的运转规律,身体机能开始走向失调,身材也很容易走样,肥胖、大肚子是一
    肝病患者宜补充维生素c

    肝病患者宜补充维生素c

    肝病患者宜补充维生素c,大家都知道乙肝患者自身免疫力下降,容易感冒,平时增增加免疫力和饮食调养很重要,要多吃新鲜蔬菜和水果。补充维生素和蛋白质,在春节即将来临的时候,也是天气最冷的时候,预防感冒很重要
    喝酒会引起肝癌吗?

    喝酒会引起肝癌吗?

    咨询:父亲前段时间查出患有肝癌,家人为此很不解,父亲身体一直都特别好,除经常喝酒外,别无其他不良嗜好,为什么会得肝癌呢?所以我想问问喝酒会引起肝癌吗?  喝酒会引起肝癌吗?专家表示:喝酒是很有可能引起
    丈夫发现妻子患乙肝后要离婚

    丈夫发现妻子患乙肝后要离婚

    最近,一对夫妻闹离婚,原因是丈夫通过妻子的体检单发现妻子有乙肝,而且一直隐瞒着自己。  王女士在体检中查出携带乙肝病毒,被丈夫李先生诉至法院要求离婚。近日,顺义法院审理了此案。  李先生称,他和王女士
    癌症与饮食有关吗?

    癌症与饮食有关吗?

    陕西的杨小姐打来电话咨询:今天无意间听到我们一邻居查出得了癌症(不知道具体是哪种),且小区人都议论说是饮食不当引起的,对此我很不解,也不敢相信其真实性,所以想问问各位专家癌症与饮食有关吗?  癌症与饮
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面