肝纤维化预防做好5个方面

肝纤维化是肝脏健康的警钟，是持续性肝损伤的结果。肝脏在遭受持续性的损伤后，正常的肝细胞就会被取代，形成肝纤维化。若不能及时有效治疗，就会逐渐向肝硬化发展过渡。轻度的肝纤维化是可逆的，如能积极治疗，及时终止纤维化的发生和发展。肝纤维化的预防怎么做呢？

1、谨慎用药：

治疗方面，要避免盲目过多地滥用一般性药物，会加重肝脏负担，不利于肝脏恢复。对肝脏有害的药物如异烟肼、巴比妥类应慎用或忌用。

2、饮食注意：

预防肝纤维化饮食上首先要注意要以清淡为主，注意适当的吃一些高蛋白的食品，一定要避免食用高脂肪，高热量的一些辛辣刺激的食物，要戒烟戒酒，以免加重肝脏损伤。肝纤维化的预防要多吃水果，摄入足够的维生素。选择新鲜多汁的黄瓜、西红柿、草莓、养阴生津的葡萄、西瓜、生梨、香蕉等。葡萄中含多酚类物，是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效调整肝细胞功能，抵御或减少自由基对肝脏的损害，还具抗毒作用，能与细菌病毒中的蛋白质结合，降低它们的致病能力。

3、动静结合

肝纤维化代偿功能减退，并发腹水或感染时应绝对卧床休息。在代偿功能充沛、病情稳定期可做些轻松工作或适当活动，肝纤维化的预防还可进行有益的体育锻炼，如散步、做保健操等活动量以不感觉到疲劳为度。

4、心情愉快：

肝脏与精神状态的关系非常密切。情绪不佳，精神抑郁，暴怒激动均可影响肝的机能，加速病变的发展。树立坚强意志，心情开朗，振作精神，消除思想负担，会有益于病情改善。

5、去除或控制病因

专家表示，有效预防肝纤维化还要去除或控制病因，如杀灭血吸虫、控制肝炎病毒复制、改善胆汁淤积等。

预防肝纤维化从这五方面做起，乐观积极地生活，专家表示感染肝纤维化的几率就会大大降低。