夏天如何养肝?
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.2
浏览:
8351次
夏天气温高,天气炎热,肝火容易过旺,肝火旺这样是很伤肝的,所以养肝护肝一定要做好。那么夏天如何养肝呢?
第一,夏天天气炎热,人体容易上火,所以在饮食上应忌大补,少吃狗肉、羊肉、龙眼肉、荔枝、洋葱、人参、韭菜、等食物,饮食应以清暑热、补气阴、清淡、止渴生津为宜。宜饮绿豆汤、赤小豆汤、冬瓜汤、莲子汤剂葡萄汁、菠萝汁、番茄汁等新鲜果汁,以补充体液,调节体温、水盐代谢及消化系统代谢,以帮助消化。
第二,睡眠要足够。晚上11点至凌晨3点,血液流经肝、胆,此时应让身体得到完全的休息,否则肝的修复功能受到影响,体力无法恢复,睡眠品质不佳,也会造成肝火上升。适当的休息则有助于强化肝脏,对肝最好的方式,就是每天找时间休息,比如中午睡午觉,可有效消除疲倦的感觉,下午工作起来也比较有精神。
第三,保持良好的心态与情绪。情绪与肝,相互牵制,保持乐观开朗的心态很重要,有利肝气顺调。如果情绪急躁,由于肝喜疏恶郁,很容易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。所以,大家在日常的生活中要放宽心,保持平常心,这样肝气才会正常调理,否则得肝病的几率会大大增加。
第四,穿衣要宽松,如果穿得太紧,容易使得胸闷,气血淤积。宽松衣带,形体得以舒展,气血不致淤积。肝气血顺畅,身体必然强健。同时,夏季也不宜在空调屋久坐,适当到户外参加一些运动,比如散步、打球、打太极拳等,既能使人体气血通畅,促进吐故纳新,而且还能强身健体,达到护肝保健目的。
上一篇:哪家医院治疗早期肝硬化好
下一篇:乙肝患者早餐吃什么好?
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 乙肝小三阳如何防止传染给家人?7902
- 02. 怎样避免乙肝病情复发?9635
- 03. 肝纤维化是肝硬化吗8973
- 04. 肝血管瘤是肝癌吗?9156
- 05. 乙肝转肝硬化有什么症状?7651
- 06. 肝功能检查能不能查出乙肝?8439
热门阅读
- 01. 丙肝的饮食要求
- 02. 流火七月,养肝吃点“苦”
- 03. 中医治疗肝火旺盛的病人
- 04. 转氨酶反复升高怎么办
- 05. 乙肝五项检查要花多少钱?
- 06. 为何脂肪肝女性患者越来越多?
- 07. 乙肝孕妈妈,要学会科学挑“食”
- 08. 用什么方法治疗小三阳有效?
- 09. 肝腹水好治疗吗?
- 10. 男人喝红酒就能养肝吗 平时要多吃这八种食物
图片推荐
肝病患者过量服用维生素有害吗
网友咨询:肝病患者过量服用维生素有害吗?针对这一问题,肝病医院专家作了解答:维生素是人体内含量甚微的一类有机化合物,对维持人体正常生理功能有极其重要的作用。那么肝病患者过量服用维生素有害吗?不少人认为
凤翔35岁男子肝硬化 欲网上众筹50万救命钱
35岁的凤翔县男子杨红哲,正值壮年,是家庭的顶梁柱。然而,今年因为肚子痛,杨红哲来到医院检查后,确诊为肝硬化晚期,这个病需要70万元左右。杨红哲无奈之下,想在网上众筹50万医疗费。截至3月21日,已经
蜘蛛痣长什么样?
蜘蛛痣,顾名思义,形似蜘蛛,但具体在形状、大小、外观上是什么样子的,可谓是很多人所不是太了解的,那究竟蜘蛛痣长什么样?还是听听肝病专家对此的介绍吧。 蜘蛛痣,其出现多与与体内雌激素代谢有关,在临床上
22岁年轻姑娘患亚急性肝衰竭
4月17日,来自河南省太康县的26岁小伙王亚军向记者求助,他希望能够有好心人帮他一起挽救其年仅22岁老婆的生命。他向记者讲到:我和老婆,从2014年9月8号,也就是阴历8月15,到今天2016年4月1
熬夜会导致转氨酶升高吗?
晚上11点-凌晨1点,是肝脏排毒的时间。 当下,人们面临高负荷的生活和工作压力,加班、熬夜可谓是较为普遍,对于肝脏不好的患者来说,熬夜对病情是不利的,那熬夜会导致转氨酶升高吗?对此肝病专家给大家作出
肝硬化老人一天五个鸡蛋导致肝性脑病
家住盐山县的王老太太今年八十二岁,患肝硬化多年,一直坚持治疗,按医嘱要求吃药、复查,病情保持的很稳定。两天前,老人突发肝性脑病,被家人紧急送到医院,经过两天两夜的抢救,老人才脱离生命危险。 一周前老
南方医院多学科协作诊治肝癌成效大 75%肝癌可早期发现
肝脏肿瘤是指发生在肝脏的肿瘤,有良性肿瘤与恶性肿瘤之分,临床上良性肿瘤不多见,常以恶性肿瘤多见,肝脏恶性肿瘤是相对良性肿瘤而言,通常称为肝癌。我国是乙肝大国,也是肝癌发生率高的大国之一,我国的肝癌大多
陈培哲:肝癌如何不反复 控制肝脏发炎是关键
台湾中研院院士、台大医学院临床医学研究所所长 陈培哲教授 昨日,家庭医生在线在第五届福瑞肝纤维化论坛上采访了台湾中研院院士,台大医学院临床医学研究所所长陈培哲教授,陈培哲教授生动的讲解了肝癌的发病机