QQ：1395387007

热搜：大三阳小三阳肝炎乙肝脂肪肝转氨酶偏高

当前位置：首页 → 专家医药 → 肝病答疑 → 夏天如何养肝?举报

夏天如何养肝?

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.2 浏览： 8283次

　　夏天气温高，天气炎热，肝火容易过旺，肝火旺这样是很伤肝的，所以养肝护肝一定要做好。那么夏天如何养肝呢？

　　第一，夏天天气炎热，人体容易上火，所以在饮食上应忌大补，少吃狗肉、羊肉、龙眼肉、荔枝、洋葱、人参、韭菜、等食物，饮食应以清暑热、补气阴、清淡、止渴生津为宜。宜饮绿豆汤、赤小豆汤、冬瓜汤、莲子汤剂葡萄汁、菠萝汁、番茄汁等新鲜果汁，以补充体液，调节体温、水盐代谢及消化系统代谢，以帮助消化。

　　第二，睡眠要足够。晚上11点至凌晨3点，血液流经肝、胆，此时应让身体得到完全的休息，否则肝的修复功能受到影响，体力无法恢复，睡眠品质不佳，也会造成肝火上升。适当的休息则有助于强化肝脏，对肝最好的方式，就是每天找时间休息，比如中午睡午觉，可有效消除疲倦的感觉，下午工作起来也比较有精神。

　　第三，保持良好的心态与情绪。情绪与肝，相互牵制，保持乐观开朗的心态很重要，有利肝气顺调。如果情绪急躁，由于肝喜疏恶郁，很容易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。所以，大家在日常的生活中要放宽心，保持平常心，这样肝气才会正常调理，否则得肝病的几率会大大增加。

　　第四，穿衣要宽松，如果穿得太紧，容易使得胸闷，气血淤积。宽松衣带，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。同时，夏季也不宜在空调屋久坐，适当到户外参加一些运动，比如散步、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，而且还能强身健体，达到护肝保健目的。

标签：夏天如何

上一篇：哪家医院治疗早期肝硬化好

下一篇：乙肝患者早餐吃什么好？

热门阅读

图片推荐

: 21岁小伙体检查出肝癌医生提醒定期体检很重要
图为中山六院影像检验中心体检科南区主任胡艳（左四）看望即将出院的小军 21岁男孩体检偶然发现肝癌　　来自湖南的21岁小伙小军（化名）五月底参加了公司组织的体检，体检中，B超医生发现小军的肝区有些问题。

: 转氨酶异常能办健康证吗？
咨询：转氨酶异常能办健康证吗？我最近找了一份工作，要求出示健康证明，前一段时间检查时转氨酶轻度异常，不晓得像我这种情况，是否可以办理健康证？很是疑惑不解，就此请教专家，谢谢。　　专家就上述问题作出回答

: 肥胖就会得脂肪肝吗？
俗话说“10个胖墩8个脂肪肝”，很多肥胖者大都会被查出患有脂肪肝，于是有人疑问肥胖就会得脂肪肝吗?事实上，肥胖者容易患上脂肪肝。　　长期摄入过多动物油、蛋白质、动物内脏、巧克力、糖等，又不喜爱活动的人

: 酒精性肝病的防治
酒精性肝病的防治酒精性肝病是由于长期大量饮酒导致的中毒性肝损伤，早期可为酒精性肝炎、肝纤维化最终导致酒精性肝硬化。短期大量酗酒时也可诱发广泛肝细胞损害、坏死致肝衰竭。那么酒精性肝病应该怎样进行防治呢

: 什么是大三阳的症状
乙肝大三阳这样的疾病很多的人都不太了解，所以也有一些患者在患病的时候，往往不能及时发现，耽误了治疗错过了治疗的最佳时机而带来更多的危害，一起来了解乙肝大三阳疾病到底有这样的症状表现呢!　　被传染乙肝的

: 全国首例高招乙肝歧视案昨日立案
国内首例因携带乙肝病毒被高校拒绝事件昨日立案时间：2005-09-29 07:26:50 来源：河南报业网-今日安报　　(记者李向华/文樊勇军/图)本报曾作连续报道的今年参加高考的白晓勇(化名)因

: 唾液会传染乙肝病毒吗？
经研究发现：乙肝患者的唾液中含有完整的病毒颗粒，乙肝病毒传播隐秘性较强，那唾液会传染乙肝病毒吗？可谓是很多患者所疑惑不解的，就此请教专家，希望帮我做下解答，谢谢。　　鉴于唾液是否传染乙肝病毒，肝病专家

: 劳动保障部新规出台歧视乙肝病原携带者将受罚
除了国家规定的岗位外，用人单位在招聘时如果歧视乙肝病原携带者，将被处以1000元以下罚款。昨天(7日)，劳动保障部出台了《就业服务与就业管理规定》，自明年1月1日起施行。　　规定细化了公平就业的规定，

联系QQ 在线留言: 文章调用; 保存到桌面