QQ：1395387007

热搜：大三阳小三阳肝炎乙肝脂肪肝转氨酶偏高

当前位置：首页 → 专家医药 → 肝病答疑 → 夏天如何养肝?举报

夏天如何养肝?

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.2 浏览： 8340次

　　夏天气温高，天气炎热，肝火容易过旺，肝火旺这样是很伤肝的，所以养肝护肝一定要做好。那么夏天如何养肝呢？

　　第一，夏天天气炎热，人体容易上火，所以在饮食上应忌大补，少吃狗肉、羊肉、龙眼肉、荔枝、洋葱、人参、韭菜、等食物，饮食应以清暑热、补气阴、清淡、止渴生津为宜。宜饮绿豆汤、赤小豆汤、冬瓜汤、莲子汤剂葡萄汁、菠萝汁、番茄汁等新鲜果汁，以补充体液，调节体温、水盐代谢及消化系统代谢，以帮助消化。

　　第二，睡眠要足够。晚上11点至凌晨3点，血液流经肝、胆，此时应让身体得到完全的休息，否则肝的修复功能受到影响，体力无法恢复，睡眠品质不佳，也会造成肝火上升。适当的休息则有助于强化肝脏，对肝最好的方式，就是每天找时间休息，比如中午睡午觉，可有效消除疲倦的感觉，下午工作起来也比较有精神。

　　第三，保持良好的心态与情绪。情绪与肝，相互牵制，保持乐观开朗的心态很重要，有利肝气顺调。如果情绪急躁，由于肝喜疏恶郁，很容易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。所以，大家在日常的生活中要放宽心，保持平常心，这样肝气才会正常调理，否则得肝病的几率会大大增加。

　　第四，穿衣要宽松，如果穿得太紧，容易使得胸闷，气血淤积。宽松衣带，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。同时，夏季也不宜在空调屋久坐，适当到户外参加一些运动，比如散步、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，而且还能强身健体，达到护肝保健目的。

标签：夏天如何

上一篇：哪家医院治疗早期肝硬化好

下一篇：乙肝患者早餐吃什么好？

热门阅读

图片推荐

: 22岁妹妹割肝救姐姐姐夫跪地感谢
昨日，武警总医院，家人在病床前照顾刚做完肝脏捐献手术的妹妹。　　因患荨麻疹后乱食中药，30岁的珊珊（化名）突发肝功能衰竭，后出现肝昏迷和呼吸衰竭。紧急关头，22岁的大学生妹妹自愿为姐姐捐肝。医院建立绿

: 夫妻之间传染乙肝的几率大不大?
众所周知，乙肝是一种传染性疾病，乙肝病毒主要是通过血液、体液以及母婴垂直传播的。那么，夫妻之间传染乙肝的几率大不大？对此，我们来看看肝病医院专家是如何解答的。　　夫妻之间传染乙肝的几率大不大？专家表示

: 谎言连篇医疗广告大限将至
今年第3期，本刊刚刚做了一个策划，批判虚假医药广告及探讨媒体在这个方面的一些不当行为。没想到的是，当期杂志面世不久，彷佛是为本刊的特别策划下个结语，3月7日，全国政协会议医卫界委员联组会议结束时，卫生

: 乙肝的基本常识
南方医科大学南方医院感染内科主任医师彭劼　　一、乙肝是什么？　　乙型病毒性肝炎（简称“乙肝”）是由乙肝病毒（HBV）引起的一种感染性疾病。这种病毒主要在肝细胞中复制，通过激活人体的免疫细胞引起的肝细

: 服用“土三七”药酒致肝硬化勿轻信偏方秘方
土方、偏方、秘方，江湖郎中常常靠此成就治病奇效。然而，近日浙江一男子却因相信土郎中的偏方，服用土三七药酒治疗关节炎，结果造成不可逆转的肝硬化。　　48岁的邹先生得知自己的病情后十分后悔，一年前他因既往

: 三委员联合上交提案：建议取消医药广告
虚假医药广告坑害了不少求医问药的老百姓，如何治理它们也一直是政协委员们关注的热点。在昨天医卫界政协委员们第一天的小组讨论就给医药广告“会诊”，他们计划联合上交提案，建议取消医药广告。国家中医药管理局局

: 熬夜会导致转氨酶升高吗？
晚上11点-凌晨1点，是肝脏排毒的时间。　　当下，人们面临高负荷的生活和工作压力，加班、熬夜可谓是较为普遍，对于肝脏不好的患者来说，熬夜对病情是不利的，那熬夜会导致转氨酶升高吗？对此肝病专家给大家作出

: 转氨酶高不治疗会怎样
转氨酶高不治疗会怎样？转氨酶高是临床常见现象之一，一些患者总是因升高程度不是很明显、或尚无临床不适表现，而认为无大碍、不注重治疗，并不关心其后果，下面我们就来简单了解一下转氨酶高不治疗结果会怎样？

联系QQ 在线留言: 文章调用; 保存到桌面