夏天如何养肝?
作者：admin
来源：用户投稿
时间：2016.3.2
浏览：
8303次
夏天气温高，天气炎热，肝火容易过旺，肝火旺这样是很伤肝的，所以养肝护肝一定要做好。那么夏天如何养肝呢？
第一，夏天天气炎热，人体容易上火，所以在饮食上应忌大补，少吃狗肉、羊肉、龙眼肉、荔枝、洋葱、人参、韭菜、等食物，饮食应以清暑热、补气阴、清淡、止渴生津为宜。宜饮绿豆汤、赤小豆汤、冬瓜汤、莲子汤剂葡萄汁、菠萝汁、番茄汁等新鲜果汁，以补充体液，调节体温、水盐代谢及消化系统代谢，以帮助消化。
第二，睡眠要足够。晚上11点至凌晨3点，血液流经肝、胆，此时应让身体得到完全的休息，否则肝的修复功能受到影响，体力无法恢复，睡眠品质不佳，也会造成肝火上升。适当的休息则有助于强化肝脏，对肝最好的方式，就是每天找时间休息，比如中午睡午觉，可有效消除疲倦的感觉，下午工作起来也比较有精神。
第三，保持良好的心态与情绪。情绪与肝，相互牵制，保持乐观开朗的心态很重要，有利肝气顺调。如果情绪急躁，由于肝喜疏恶郁，很容易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。所以，大家在日常的生活中要放宽心，保持平常心，这样肝气才会正常调理，否则得肝病的几率会大大增加。
第四，穿衣要宽松，如果穿得太紧，容易使得胸闷，气血淤积。宽松衣带，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。同时，夏季也不宜在空调屋久坐，适当到户外参加一些运动，比如散步、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，而且还能强身健体，达到护肝保健目的。
上一篇：哪家医院治疗早期肝硬化好
下一篇：乙肝患者早餐吃什么好？
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 月经期检查肝功能有影响吗？9536
- 02. 服用恩替卡韦需注意什么？9082
- 03. 肝脏排毒不好的症状？8413
- 04. 肝功能不正常有哪些表现？9135
- 05. 肝病患者春节期间应如何饮食?8227
- 06. 肝硬化患者端午节能吃粽子吗7224
热门阅读
- 01. 肝硬化患者得上了肝腹水
- 02. 肝硬化患者自我护理方法有哪些
- 03. 肝炎双重感染的诊断方法
- 04. 预防肝血管瘤的三大方法
- 05. 丁型肝炎治疗的重要性？
- 06. 为何染发过敏会伤及肝脏？
- 07. 为什么没输过血也可能染丙肝
- 08. 解答：有效避免肝腹水复发的措施
- 09. 酒后吃什么最伤身体?
- 10. 秋冬慢性肝炎病人自我保养
图片推荐
乙肝能吃左旋肉碱减肥药吗？
目前，骨感美是很多MM所追捧的，左旋肉碱减肥药做的也比较火，但减肥药多对肝肾有损害，对于想减肥的乙肝患者来说，还能否尝试呢？乙肝能吃左旋肉碱减肥药吗？ 专家指出：减肥药不管是以什么为由向市场推崇的，
肝硬化病人不能吃什么鱼？
肝硬化病人不能吃什么鱼？鱼肉含有丰富的蛋白质，而且容易消化和吸收，对于慢性肝病患者来说本来是很好的一种食物，但是对于肝硬化病人来说，有些鱼却是不能吃的，肝硬化病人不能吃什么鱼？我们来请肝病医院的专家为
春季养肝护肝
春节养肝护肝正当时，五行中春季属木，对应肝脏，所以春季正是养肝护肝的时节，那么春季养肝护肝吃什么好呢？肝病医院专家介绍：春季养肝护肝饮蒲公英水养生败肝火。 春季养肝护肝：饮蒲公英水养生败肝火 肝病
卫生部副部长黄洁夫 为捐肝女孩默哀
11月22日晚，国家卫生部副部长黄洁夫教授在广州军区广州总医院进行肝移植手术之前，和众医护人员一起来到捐肝女孩吴华静的遗体旁举行默哀仪式，深深的鞠躬，包含着的是对生命的无限尊重。黄洁夫副部长与众医护人
肝的位置、肝的位置图和肝的解毒及其他功能
有的朋友不知道肝的位置在哪里，在此附肝的位置图一幅，方便大家了解，下面详细介绍肝的位置（肝的位置图），肝的功能等，希望对大家有所帮助。 一、肝的位置 肝的位置在腹部的右上部，这是一个解剖学常识。事
科学家用乳牙干细胞育出肝细胞 有望治疗肝病
科学家用乳牙干细胞育出肝细胞 日本研究人员最新报告称，他们利用从儿童乳牙中提取的干细胞培育出大量肝细胞，并通过移植这些细胞成功改善了肝硬化实验鼠的症状。 人在婴幼儿时期会逐渐长出20颗乳牙，随后陆
脂肪肝患者深秋初冬如何饮食
肝病医院是最好的肝病医院，以良好的医德医风、精湛的医疗技术闻名。在治疗肝脏疾病上，我院有自己独特的疗法，并通过了国家卫生部组织的专家论证，脂肪肝患者深秋初冬如何饮食？ 脂肪肝患者深秋初冬如何饮食？肝
湿热毒三因制宜 乙肝患者煲汤有讲究
湿毒为主，宜去湿解毒护肝 具体来说，若以湿毒为主，有肝区隐痛，上腹部闷胀，食欲下降，口淡黏，大使稀溏，舌苔白厚或腻等表现者，主要的目的是去湿解毒护肝。可用野生灵芝10克，白术10克，猪瘦肉50克，煲
联系QQ