怎么预防大三阳
作者:admin
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时间:2019.1.8
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1、让孩子保持饮食均衡。为孩子提供的食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例,同时还要保持五味不偏,才能保证孩子摄入的营养均衡;尽量少给孩子吃辛辣食品,让孩子多吃新鲜蔬菜、水果等。还要注意让孩子养成良好的饮食习惯,不要暴饮暴食或常饥饿,这种饥、饱不匀的饮食习惯,会引起消化液分泌异常,导致肝脏功能的失调。
2、让孩子多喝水。多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可以促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害,对于预防乙肝能起到积极作用。
3、让孩子适量运动。运动能增强人的体质,多带孩子进行户外运动,如散步、慢跑、踏青、打球等,既能使人气血通畅,促进吐故纳新,强健身体,又可以怡情养肝,达到护肝保健之目的。
4、给孩子选择宽松的服饰。家长给孩子买衣服时,要注意选择尺寸,不要给孩子穿过于紧身的衣服。宽松衣带,披散头发,形体得以舒展,气血不致淤积。肝气血顺畅,身体必然强健。
5、保持孩子心情舒畅。中医认为,肝喜舒恶郁,故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健,家长需要给孩子提供良好的家庭氛围,并教会孩子保持情绪开朗少动怒。家长也要尽力做到心平气和,不要无故对孩子发脾气。平静的心绪能使肝火熄灭,肝气正常生发,顺调。动气则易引起肝火,导致伤肝。
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