大三阳患者护肝的好方法？

大三阳患者护肝的好方法？

1、禁止饮酒。保肝护肝很重要，虽然少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但是乙肝大三阳患者是绝对不能饮酒的，乙肝病毒本身就对肝脏造成了很大的破坏，再加上酒精的作用，使乙肝大三阳患者肝脏遭受乙肝病毒和酒精的双重攻击，非常容易引起肝硬化的发生。

2、适量运动。多做户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使乙肝大三阳患者的气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。

3、多喝水。天气干燥容易缺水，多喝水可以及时补充体液，增强乙肝大三阳患者血液的循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利乙肝大三阳患者的消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

4、服饰要宽松。古人云：宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。

5、饮食平衡。不要暴饮暴食或者饿肚子，这种饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致乙肝大三阳患者肝脏功能的失调。所以，乙肝大三阳患者饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时乙肝大三阳患者还要保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。

6、保持心情舒畅。由于肝喜舒恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健，首先学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，从而使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调。