大三阳患者护肝的好方法?
作者:admin
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时间:2019.1.8
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大三阳患者护肝的好方法?
1、禁止饮酒。保肝护肝很重要,虽然少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但是乙肝大三阳患者是绝对不能饮酒的,乙肝病毒本身就对肝脏造成了很大的破坏,再加上酒精的作用,使乙肝大三阳患者肝脏遭受乙肝病毒和酒精的双重攻击,非常容易引起肝硬化的发生。
2、适量运动。多做户外活动,如散步、踏青、打球、打太极拳等,既能使乙肝大三阳患者的气血通畅,促进吐故纳新,强健身体,又可以怡情养肝,达到护肝保健之目的。
3、多喝水。天气干燥容易缺水,多喝水可以及时补充体液,增强乙肝大三阳患者血液的循环,促进新陈代谢,多喝水还可以促进消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利乙肝大三阳患者的消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
4、服饰要宽松。古人云:宽松衣带,披散头发,形体得以舒展,气血不致淤积。肝气血顺畅,身体必然强健。
5、饮食平衡。不要暴饮暴食或者饿肚子,这种饮食习惯,会引起消化液分泌异常,导致乙肝大三阳患者肝脏功能的失调。所以,乙肝大三阳患者饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时乙肝大三阳患者还要保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果等。
6、保持心情舒畅。由于肝喜舒恶郁,故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健,首先学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,从而使肝火熄灭,肝气正常生发,顺调。
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