肝纤维化调节情绪好方法

　　患病后，难免会有情绪不好的时候，如果您属于长期情绪不良的患者，那就需要好好的调节下自己的情绪了，肝纤维化患者如何调节情绪呢?下面就为大家介绍下肝纤维化患者如何调节情绪。

　　如果是因为疲惫导致的不良情绪，不但心烦意乱，而且还会导致体内荷尔蒙代谢失调、神经系统调节功能紊乱、免疫力下降。我们可以通过睡个好觉来帮助身体缓解压力，睡眠是一种古老的情绪调节法，一觉醒来，大脑和身体都得到了休息，情绪也平静下来。

　　当心情不好的时候，可以向别人倾诉自己内心的痛苦和烦恼，一方面可以减缓精神上的苦闷情绪，另外也可避免因精神忧郁而导致的神经衰弱、内分泌功能紊乱和月经失调等病症。在唠叨中得以宣泄，是肝纤维化患者调节心情的首选方法。

　　如果您是位女性，在自己心情郁闷的时候，也可以尝试转移注意力，选择购物缓解不良情绪，到商场或者上网去买回一件心爱之物，成功和满足的心理体验就会让人大为开心，忘却烦恼和不快。即使不买任何东西，逛逛商店也能够转移不快的情绪。

　　也可以选择用音乐来缓解自己的烦恼，患者容易肝气郁结，常会有肝区疼痛、脘腹胀满等不适。优美的音乐可以宣肺调气，疏肝解郁，活血养心等，对肝纤维化有一定的辅助治疗作用。

　　不仅身体需要我们好好保护，我们还需要保持一个良好的心态，这样才能帮助身体好转，以上便是小编为大家介绍的“肝纤维化患者如何调节情绪”，希望对大家有帮助。