当前位置:首页脂肪肝脂肪肝保养保健 → 补泻相参 养生阴阳之道举报

补泻相参 养生阴阳之道

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.3.3       浏览: 7568次

  从过去的有病治疗到现在的养生保健,人们的健康观念有了长足的进展。但是,有一个重要的问题被忽视了,这就是与人们习惯的保健方法“补养”相反的“泻法”。“泻法”,用中医学的话说就是“以攻为补”——清除了体内的毒素就等于进补。

  在日常生活中,还有很多可以充分利用的“补养”环节,其保健机理与“泻法”相似,能够起到清理体内有害物质的作用。

  每周缓泻1次

  相关统计显示,高血压、高血脂、糖尿病等因饮食过精过细引起的“富贵病”等已成为人体健康的三大杀手。

  除正常的治疗与体育锻炼外,人体从30岁起每周缓泻1次是很好的预防方式,它可以使胃肠道内积存的废物、多余的脂肪排出体外,就等于给身体吃了1剂清洁剂。

  人们在周末休息时难免要大餐一顿,这给胃肠增加了不少负担,因此缓泻最好在周日进行。缓泻可以选用含番泻叶、决明子之类具有通便作用的药物制剂。

  此外,日常生活中有便秘、痤疮、口臭症状的人,可以选用成分含大黄的药物,或者可购番泻叶,像泡茶一样饮用,以每周缓泻2次为宜。

  每周空腹1日

  除缓泻外,在饮食营养趋于过剩的时候,让消化系统适当放假也是十分必要的。一般来说,每周有l天的时间保持空腹状态是最合适的。当然,每周一个空腹日的做法应当循序渐进。最初可以减少餐次和食量,并在这一天不吃任何动物性食物,之后可逐渐变成在饥饿时只吃水果、蔬菜或只喝果汁。当然,果汁不可加糖。

  每天喝茶1杯

  在所有饮料中,略带苦味的茶是最符合绿色概念的健康饮品。特别是对食物中脂肪含量及热量越来越高的现代人,喝纯乌龙茶有消脂去垢的作用。

  统计表明,常喝茶的人血脂、血糖、血压发生问题的几率比不常喝茶的人低得多。因此,只要人体未患有胃溃疡或低血糖,就应该保证在每顿饭后喝一杯茶。

  此外,如果体格较胖、食欲又好,应该适当地喝浓茶。

  每次腹泻不要急止

  现在很多人一病就吃药。这种医疗意识被错用的典型就是在腹泻时滥用抗生素。

  据世界卫生组织估计,随着人们卫生条件的提高,目前的腹泻病人中只有约10%是因为细菌或病毒引起的。

  这就是说,有90%的人是无菌性腹泻,根本不应该使用抗生素。

  不仅如此,一泻就止的方法等于是“闭门留寇”,把应该排出的毒素留在体内,增加了肝脏的负担。

  从保健角度看,只要不是身体特别衰弱的人,但泻无妨。等毒素清除后,腹泻可以自然终止,这才是人体的正常生理规律。

  尤其是那些因为饮食积滞而腹泻恶臭的人,腹泻对他们来说就像是呛进异物后的咳嗽,是身体的自我保护方式,更是制止不得。

标签:养生  阴阳  之道  
图片推荐
    肝纤维化的诊断和分期 肝纤维化论坛精华

    肝纤维化的诊断和分期 肝纤维化论坛精华

    肝纤维化是目前国内外的研究热点,尤其是近年来无创诊断方面取得了非常大的进展,为此中国肝炎防治基金会、南方医科大学南方医院、香港中文大学等联合主办了关于“肝纤维化诊断与分期”的继续教育课程。本次继续教课
    乙肝DNA转阴是治愈了吗?

    乙肝DNA转阴是治愈了吗?

    网友咨询:我是乙肝大三阳患者,e抗原、DNA强阳性,因转氨酶异常升高,用抗病毒治疗几个疗程后,复查发现DNA转阴,e抗原也转阴了,很是高兴,是不是我的乙肝治好了呢?乙肝DNA转阴是治愈了吗?  鉴于上
    3家医院3种结果 患者:我该相信谁的

    3家医院3种结果 患者:我该相信谁的

    同一种病化验出3个结果 记者 刘 刚 摄  家住长沙市书院路的罗先生患有乙型肝炎已有多年。6月6日到10日,5天内他先后在两家医院进行了3次化验,得来的却是3种不同的化验结果。从第一次的肝功能各项指标
    每天3两白酒 10年可导致肝硬化

    每天3两白酒 10年可导致肝硬化

    肝硬化是临床上常见的一种慢性肝脏疾病,是各种慢性肝病的晚期阶段。肝硬化的种类很多,其中酒精性肝硬化、病毒性肝炎后肝硬化是比较常见的。下面,肝病医院专家对酒精性肝硬化做个简单介绍。  酒精性肝硬化与大量
    研究表明看腰围即可推测是否患非酒精性肝病

    研究表明看腰围即可推测是否患非酒精性肝病

    通常,我们会认为肥胖者易患脂肪肝。然而,国际肝病大会上公布的一则研究表示,相比体重,从腰围更能准确推断一个人是否患有非酒精性肝病。腰部脂肪堆积会导致一些并发症,如非酒精性肝病。  据法国健康杂志《TO
    乙肝携带者能吃辣椒吗?

    乙肝携带者能吃辣椒吗?

    今天上网接到一封私信,询问关于乙肝携带者可以吃辣椒吗?她说她今年30岁,是个四川妹子,是两年前感染乙肝的,一直没有什么症状,用她的话说:四川人哪能不吃辣?不吃辣椒还能叫辣妹子?并且家里生活习惯在那里摆
    奥多姆飞机上醉酒 喝酒小心脂肪肝

    奥多姆飞机上醉酒 喝酒小心脂肪肝

    十个人中七个会喝酒,酒虽然是社交中必不可缺少的,但是喝酒不宜过多。喝多容易醉,而且又伤身。下面详细去了解一下醉酒的危害。  奥多姆飞机上醉酒  据网站报道,奥多姆近日在飞机上喝酒呕吐,从而导致航班延误
    乙肝携带者可以吃烧烤吗?

    乙肝携带者可以吃烧烤吗?

    人们的生活越来越多样化,吃饭的种类也越来越多,而烧烤也随着生活在我们的饭桌上也占领了一个很重要的位置,不管是为了生活情趣自己DIY烧烤,还是为了休闲放松,烧烤已经不再是夏天专有的活动,而也有很多乙肝携
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面