炎夏肝火旺,养肝护肝泥鳅杭芍汤
炎炎夏日,容易肝火旺盛。烦躁、睡眠差、口干舌燥和身体闷热这些情况都与体内肝火旺有直接联系,所以夏季养肝护肝也是非常重要的。
中医认为,肝脏是人体重要的免疫器官,夏季受损原因主要有三:“小暑过,每日热三分”,每年小暑以后,天气愈发炎热。民间有“小暑大暑,上蒸下煮”的说法。大量出汗引起体内水和电解质的流失,并消耗大量的生命能源,肝脏是人体的“生命塔”,人体的各种代谢和解毒、免疫功能都靠肝脏承担。酷暑天气自然影响肝内血流、能源,最后损伤肝组织。
夏季昼长夜短,特别是年轻人经常熬夜,睡眠不足,这样就会引起肝脏血流相对不足,影响肝脏细胞的营养滋润,抵抗力下降,一些原来已经受损的肝细胞将难以修复并加剧恶化。另外,夏天的食物容易腐烂、变质,滋生大量病毒和细菌,若食用会加重肝脏对这些病毒和细菌的解毒负担。
养肝以食为先,正确的食疗可以帮助肝脏排毒理气。中医认为,西瓜具有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的作用,是首推的夏季天然养肝“良药”。另外,西红柿、柠檬、李子等也都是很好的保肝水果。
此外,喝茶养肝也是很不错的方法,菊花、绿茶、枸杞、决明子等都可以泡茶养肝。枸杞除了滋补肝肾、养肝明目之外,还能帮助脂肪代谢,菊花枸杞茶、桑葚糯米粥、决明子粥都是养肝滋阴、清肝明目的好选择。
此外,核桃仁、开心果之类的坚果,常吃可疏肝理气、缓解焦虑。大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、B族维生素和少量脂肪,对肝脏修复非常有益。对于肝气不足的人,常有面色发黄、睡不好觉、常感胆怯等症,可每周吃一次动物肝脏,以肝养肝。
你需要
枸杞60g+杭芍30g+泥鳅500g+豆腐两块+白菜适量+鸡蛋一枚
这样做
1、枸杞、杭芍用冷水浸泡。
2、将泥鳅洗净加盐放入冷水中煮,煮涨后捞出
去头及内脏。
3、锅中放入清水,放入泥鳅及浸泡好的枸杞及
杭芍,用大火煮一刻钟。
4、豆腐切块,在打好的蛋清内滚一圈后放入油
锅中煎,煎至金黄时放入葱、姜、盐翻炒。
5、在锅中加水用大火煮沸,改为用小火,约10
分钟后放入白菜,同时将之前煮好的泥鳅、枸
杞、杭芍一并放进锅中,根据个人口味可添加
盐、味精、香菜等调料,汤沸即可食用。
泥鳅有“水中人参”的美称,它所含脂肪成分低,胆固醇少,属高蛋白低脂肪食品,且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸,有利于人体抗血管衰老,对于有“三高”的人士,无疑是非常健康的选择。
中医认为泥鳅味甘性平,它具补中益气、除湿退黄、保肝护肝、益肾助阳、祛湿止泻、暖脾胃、疗痔、止虚汗之功效,是物美价廉的食材,此外,泥鳅对各种肝炎有很明显的食疗功效。
杭芍具有平肝止痛,养血调经,敛阴止汗的功效。可用于头痛眩晕,胁痛,腹痛,四肢挛痛,血虚萎黄,月经不调,自汗,盗汗。
中医很早就有“枸杞养生”的说法,认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以,枸杞也常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。枸杞性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、强壮筋骨、益精明目、润肺止咳,可用于肝肾阴虚所致的头昏目眩、腰膝酸软、遗精、咳嗽、视力减退等症,尤其适宜于老年人服用,有延年益寿的效果。《神农本草经》记载:久服枸杞能强筋骨。《别录》和《药性赋》中指出:枸杞擅长补益精气。我国历代的医学家、养生家都很重视枸杞,《本草纲目》载有枸杞治病强身药方更是多达33条。
现代医学研究发现,枸杞有护肝及防治脂肪肝的作用,枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱,它对治疗肝脏疾病有效。在叶、果实和根皮里均含丰富的甜茶碱。药理实验表明,甜茶碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生的作用,所以,多吃枸杞也能起到养肝的作用。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 乙肝小三阳该如何养肝护肝?9267
- 02. 中年人高度警惕乙肝恶化7285
- 03. 乙肝病人吃蜂蜜好吗?9731
- 04. 肝病患者美食之——香菇银杏7941
- 05. 乙肝的饮食保健需要注意哪些4330
- 06. 肝病患者不宜“吃肝补肝”7737
热门阅读
- 01. 慢乙肝反复发作怎么办 患者该看看这六点建议
- 02. 酒精性肝硬化的症状解析
- 03. 诊断肝纤维化的“金标准”
- 04. 警惕肝癌患者的饮食习惯
- 05. 肝硬化会出现哪些合并感染
- 06. 适合肝硬化患者夏天吃的食物
- 07. 4大睡觉症状说明你被肝病缠身!多吃这些食物养肝又好眠
- 08. “二手烟”染上了脂肪肝
- 09. 肝腹水患者的正确饮食
- 10. 专家提醒:乙肝妈妈每月都要产检
图片推荐
肝炎过饱饮食会得肝硬化
网友咨询:我查出肝炎,在门诊拿药的时候,遇到一个肝硬化患者朋友,说自己之前也是肝炎,由于过饱饮食,营养过剩得的肝硬化,想请问肝炎过饱饮食会得肝硬化? 专家解答:肝炎患者如果经常地过饱饮食,尤其是晚餐
王宇明:丙肝患者易抑郁 丙肝治疗单一副反应大
西南医院感染病专科分院院长 王宇明教授 昨日,家庭医生在线在第五届福瑞肝纤维化论坛上采访了西南医院感染科王宇明教授,王宇明教授在丙肝治疗领域颇有声望,丙肝治疗经验丰富,他表示,丙肝病人的抑郁倾向的确
肝病患者宜补充维生素c
肝病患者宜补充维生素c,大家都知道乙肝患者自身免疫力下降,容易感冒,平时增增加免疫力和饮食调养很重要,要多吃新鲜蔬菜和水果。补充维生素和蛋白质,在春节即将来临的时候,也是天气最冷的时候,预防感冒很重要
洗牙会感染乙肝吗?
洗牙会感染乙肝吗?随着社会的进步,爱美人士越来越多,他们关注身体的每一个细节,包括牙齿,因此,洗牙也渐渐成为了一种时尚,但是需要注意的是,洗牙的过程伴随着流血,这很可能导致乙肝传染,那么洗牙会感染乙肝
转氨酶偏高需要吃降酶药吗?
转氨酶是肝功能检查中常见的一项检查项目,它是检测肝功能是否受损的灵敏指标。临床上检查过程中,很多人都会出现转氨酶偏高的现象,那么,转氨酶偏高需要吃降酶药吗?对此,我们请肝病医院专家详细介绍一下。 转
乙肝孕妇忽视孕检导致流产
最近,一名乙肝小三阳的准妈妈,为了隐瞒自己的病情,到普通孕检建档,结果导致自己孩子流产。 根本原因是小张是个乙肝小三阳患者。大家可能认为不是大三阳才会这样那样吗?小三阳也 悔不当初 小张早就知道
吃红枣可以治疗乙肝吗?
吃红枣可以治疗乙肝吗?红枣有“天然维生素丸”的美誉,维生素含量颇高,经常食用对人体健康是极为有益的,那经常吃红枣对疾病的治疗有没有作用呢?吃红枣可不可以治疗乙肝呢?我们来了解一下。 吃红枣可以治疗乙
乙肝腹胀腹痛的原因?
腹胀腹痛可谓是临床上乙肝患者多见的主诉症状,那为什么会引起腹胀腹痛的不适症状呢?乙肝腹胀腹痛的原因?借此听听肝病专家对此的介绍吧。 乙肝患者多伴有不同程度的肝脏损害,而肝脏本身是消化系统的一个重要的