坚果又称壳果，多为植物种子的子叶或胚乳，营养价值很高。属闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒种子。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人...

秋季养肝吃坚果！秋天来临了，大家常说秋是金色的，的确，她给大自然带来了丰硕的果实，但是由于秋天早晚温差比较大，容易发生感冒，所以也是肝病的高发季节，秋季除了欣赏美景之外，养肝也是眼...

　　坚果，是人们通常都喜欢吃的食物，尤其是在这几年，营养健康大行其道，坚果以健康食品出现，其富含蛋白质，维生素E，不饱和脂肪酸，其中还含有对大脑有益的omega-3脂肪酸（ALA...