肝炎的危害很大要怎样预防

我们都知道肝炎是一种对我们的身体有很大的危害的疾病，肝炎有慢性和急性之分，不同肝炎对身体的危害也是不同的，但是都有危害，而且危害也是比较大的，所以要积极的预防疾病的发生。

1、对于健康者应该注意进行相关以免的注射，减少被传染的可能。这是肝炎的预防方法之一。

2、注意卫生，不吃冷食：很多传染病，例如痢疾、甲型肝炎、戊型肝炎等，肝炎的预防都是通过饮食及粪-口途径传播的。因此，肝炎的预防要留意食品的卫生。

3、食量要恰当：肝损害时消化功能减弱，进食过饱常导致消化不良，也加重肝脏负担。吃饭八成饱最好，暴饮暴食对肝脏、胃肠功能都不利。

4、乐观豁达，心境平和也是肝炎的预防方法：根据中医学理论，肝主疏泄，调畅气机。而气机通畅、气血畅达又依靠于人的精神状态的愉快开朗，故肝与情志活动关系尤为密切。

5、饮食清淡，炒菜应清淡，少放油，少食生冷、刺激性食品，戒烟戒酒。

6、蛋白饮食要包括植物和动物蛋白，如豆制品、牛肉、鸡肉、鱼肉等，动植物蛋白质要各半搭配。摄入蛋白质在消化后被分解为氨基酸才能吸收，然后在肝脏制造成人类最重要的肌肉和血液成分的蛋白质。

通过这些方法的运用就可以让大家做到肝炎的预防，到时对人们的健康会有一定的保证，所以要想远离此病的缠绕，就请多多学习上述所说的肝炎的预防方法。