出现这些信号需警惕脂肪肝 12条小建议可缓解
脂肪肝想必对大家来说已经不感到陌生了,在生活中,引发脂肪肝的原因有很多种,但是每一种原因都离不开患者的不良嗜好。那么出现了哪些症状“信号”,患者需要警惕脂肪肝呢?
1、食欲不振
在脂肪肝中食欲不振是脂肪肝常见的症状之一,如果长时间食欲不振,除了怀疑胃炎以及其他疾病,也应考虑到脂肪肝的可能。
2、黄疸
黄疸是由于体内胆红素代谢障碍,致血液中胆红素浓度增高,渗入组织,将巩膜、黏膜和皮肤染成黄色所致。脂肪肝时黄疸类型常为肝细胞性,该型黄疸常伴有乏力、倦怠、食欲不振等症状。少数脂肪肝病人会出现轻度黄疸,在肝内脂肪被清除后黄疸即消退。
3、内分泌失调
重度脂肪肝人群中有人可以有男性乳房发育、睾丸萎缩、勃起功能障碍,女性月经过多、闭经,病人体重减轻或增加等表现。
4、恶心、呕吐、腹胀
轻度脂肪肝若伴有肝功能损害,可伴有恶心欲呕、厌油、上腹饱胀等不适。恶心的症状常常单独出现。
5、疲倦乏力
中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲劳的表现。
6、蜘蛛痣
它是皮肤小动脉末端分支性扩张所形成的血管痣,形似蜘蛛,故称蜘蛛痣,经常出现在面、颈、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直径可从针头大到数厘米以上。检查时用指尖或棉签压迫痣的中心,其呈辐射状的“小血管网”即可褪色,去除压力后又会出现。最常见于急慢性肝炎或肝硬化患者,但在一些脂肪肝患者身上也可以看到。
7、维生素缺乏症
脂肪肝时由于脂肪堆积合并饮食中维生素缺乏,那么人就易出现多种维生素缺乏症。临床可见周围神经炎、舌炎、口角炎、皮肤淤斑、角化过度等。少数人也可有消化道出血、牙龈出血、鼻衄等。
需要强调的是,这些蛛丝马迹并不是脂肪肝所特有的,及早发现这些早期表现不仅对脂肪肝的及早调理意义重大,对于及早发现其他更严重的器质性疾病更是大有裨益。如果出现了脂肪肝,也不必过分担心,只要及早干预,纠正不良的生活方式,大有希望恢复健康。
其实脂肪肝的话在日常生活当中要是在饮食以及运动方面多加注意,那就可能减轻甚至消失,下面我们来脂肪肝的饮食注意事项。
缓解脂肪肝的12条建议
1、绝对禁酒。
2、选用去脂牛奶或酸奶。
3、忌食煎炸食品。
4、不吃巧克力。
5、常吃少油的豆制品和面筋。
6、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。
7、每天吃的鸡蛋黄不超过2个。
8、忌用动物油,植物油的总量也不超过20克。
9、不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。
10、吃水果后要减少主食的食量,如吃一个大苹果,就应该减少主食50克。
11、山药、白薯、芋头土豆等,要与主食米、面粉调换吃,总量应限制。
12、每天摄入的盐量以5—6克为限。
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