熬夜伤肝!但这三件事比熬夜更伤肝,90%的人都在做
肝脏是人体最重要的器官之一,肝脏的主要功能是人体代谢,可以帮人体分解有毒物质,帮助排毒,并且有去氧化、储存肝糖的作用。
我们都知道,熬夜伤肝,这几乎是每个人都认可的事实之一了。肝脏行使排毒功能主要集中在晚上的时间,在人入睡之后,如果熬夜不睡,肝脏得不到休息,还可能吃下宵夜增加肝脏负担,这对肝脏造成的伤害可想而知。长期以往,将导致各种肝病或者造成肝癌。熬夜伤肝,但还有三件事,比熬夜更伤肝,而且很多人都还在做。
比熬夜还伤肝的三件事
1、大量饮酒。有些人大量饮酒,是因为工作业务需要,应酬的时候需要多喝几杯;而有些人纯粹就是因为喜欢喝酒。殊不知,大量饮酒,会对肝脏造成不可逆转的伤害,因为90%的酒精在肝脏代谢,长期过量饮酒可引起肝内脂肪氧化减少、脂肪酸堆积,引发酒精性脂肪肝或者其它肝病。肝脏一旦生病,也会影响其排毒功能,对身体造成影响。
2、整天愁眉苦脸。要想身体健康,必须保持开朗乐观的心情,发怒、抑郁、沮丧等负面情绪对肝脏有负面的影响,这些负面情绪会让肝气不能正常生发、顺调,从而影响到正常的肝功能。
3、胡乱吃药。是药三分毒,如果不是因为生病,一般人都不会吃药。但是,有些人长期服用减肥药或者止痛药,或者感冒的时候自行服用多种治疗感冒的药物,滥用抗生素等等,这些行为都会对肝脏造成损伤,严重者甚至能导致肝衰竭,非常危险。
应该如何保护肝脏?
1、保持良好心情。好的心情和心态是拥有一个健康肝脏的前提,同时也是拥有健康身体的前提。特别是女同胞们,心胸更要豁达些,有烦闷的情绪可多找朋友疏导,不要积压在内心。
2、保持正常生活作息、健康饮食、多喝水。早起早睡有利于肝脏排毒,维持其正常功能;多吃些护肝的食物如新鲜葡萄、蜂蜜水等等;多喝水有利于减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
3、不要喝酒。即使非喝不可,也要适量,喝酒前吃些东西也能减少酒精造成的伤害。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 经常喝酒很伤肝,这3种人过量喝酒很危险!8890
- 02. 肝脏的天敌有哪些? 肝脏最害怕受到这些刺激!9353
- 03. 肝病患者的心理问题应该如何缓解?13032
- 04. 身体疲劳可能患了肝病9886
- 05. 肝功能异常是指什么?肝功能异常7大禁忌11580
- 06. 酒精肝患者要终身禁酒 要注意酒精肝三级预防9906
热门阅读
- 01. 乙肝携带者防肝癌要查啥
- 02. 乙肝可以吃避孕药吗?
- 03. 丙肝正规治疗 60%的患者有效
- 04. 肝癌是怎么回事? 肝癌的病因有哪些?
- 05. 肝火旺盛的食谱
- 06. 胃病跟着乙肝一块来
- 07. 血透感染丙肝,该怎么预防?
- 08. 肝囊肿患者饮食 应多食新鲜蔬果
- 09. 急性甲肝的预防
- 10. 慢性肝炎病人吃什么好?
图片推荐

癌症与饮食有关吗?
陕西的杨小姐打来电话咨询:今天无意间听到我们一邻居查出得了癌症(不知道具体是哪种),且小区人都议论说是饮食不当引起的,对此我很不解,也不敢相信其真实性,所以想问问各位专家癌症与饮食有关吗? 癌症与饮

肝硬化如何养肝
患者咨询:肝硬化如何养肝? 专家回答:肝病医院专家指出肝硬化如何养肝?对此今天有著名肝病医院肝病专家为大家解答以上问题。肝硬化如何养肝?肝病医院专家指出患者养肝要从身边的一点一滴做起: 首先肝硬化

10岁患上肝硬化 南充换肝男孩重返校园
3月4日早上, 记者来到营山县三元完全小学,见到换肝男孩谭振麒,他已重返校园开始新的学习生活。 早上8时30分,随着上课铃响,同学们开始上课。五年级一班第一节课是科学,面对老师的提问,许多同学都踊跃

民营医院齐聚首 百家争鸣求发展
2009年10月24日,正值坐落在河北正定的肝病医院建院25周年之际,在这座历史悠久的古城,同期召开了由肝病医院承办的“全国民营医院管理经验交流会”。 本次大会由中国当代医药杂志社、中医药管理杂志社联

三月女人季 减肥勿伤肝
春季养肝正当时 春季宜养肝。这不仅是从中医的角度来说,肝五行属木、对应春天,故而提倡春季养生应当以养肝为重点;而且,春季天气转暖后,各种细菌和病毒的活性增强、繁殖加快,也是病毒性肝炎等的高发季节。此

安钧璨肝癌去世 令人深思
据台湾媒体报道,可米小子成员安钧璨,1日凌晨惊传逝世,据了解是长期受肝病所苦,31日晚上安以轩在微博发布祈祷文,希望老天爷别把他带走,请求大家帮忙祈祷。当时大家还不知道什么事,没想到安钧灿就在1号凌晨

乙肝歧视已影响国家发展
肝病患者所受身心伤害远远超过病毒本身危害,携带乙肝病毒的大量优秀人才得不到施展才能的舞台 在3月3日开幕的全国政协十届四次会议上,中国农工民主党提出了一个名为规范乙肝检测,促进和谐社会建设的党派提案

别让“弥漫性肝病”吓着
别让“弥漫性肝病”吓着 肝脏超声是肝病患者必不可少的一项检查,很多慢性患者患者在检查后会看到报告上面写有“弥漫性肝病”或者“弥漫性肝损伤”等字样,由于患者并不了解因此总以为自己病情很严重而被吓到,那么


