熬夜伤肝！但这三件事比熬夜更伤肝，90%的人都在做
肝脏是人体最重要的器官之一，肝脏的主要功能是人体代谢，可以帮人体分解有毒物质，帮助排毒，并且有去氧化、储存肝糖的作用。
我们都知道，熬夜伤肝，这几乎是每个人都认可的事实之一了。肝脏行使排毒功能主要集中在晚上的时间，在人入睡之后，如果熬夜不睡，肝脏得不到休息，还可能吃下宵夜增加肝脏负担，这对肝脏造成的伤害可想而知。长期以往，将导致各种肝病或者造成肝癌。熬夜伤肝，但还有三件事，比熬夜更伤肝，而且很多人都还在做。
比熬夜还伤肝的三件事
1、大量饮酒。有些人大量饮酒，是因为工作业务需要，应酬的时候需要多喝几杯；而有些人纯粹就是因为喜欢喝酒。殊不知，大量饮酒，会对肝脏造成不可逆转的伤害，因为90%的酒精在肝脏代谢，长期过量饮酒可引起肝内脂肪氧化减少、脂肪酸堆积，引发酒精性脂肪肝或者其它肝病。肝脏一旦生病，也会影响其排毒功能，对身体造成影响。
2、整天愁眉苦脸。要想身体健康，必须保持开朗乐观的心情，发怒、抑郁、沮丧等负面情绪对肝脏有负面的影响，这些负面情绪会让肝气不能正常生发、顺调，从而影响到正常的肝功能。
3、胡乱吃药。是药三分毒，如果不是因为生病，一般人都不会吃药。但是，有些人长期服用减肥药或者止痛药，或者感冒的时候自行服用多种治疗感冒的药物，滥用抗生素等等，这些行为都会对肝脏造成损伤，严重者甚至能导致肝衰竭，非常危险。
应该如何保护肝脏？
1、保持良好心情。好的心情和心态是拥有一个健康肝脏的前提，同时也是拥有健康身体的前提。特别是女同胞们，心胸更要豁达些，有烦闷的情绪可多找朋友疏导，不要积压在内心。
2、保持正常生活作息、健康饮食、多喝水。早起早睡有利于肝脏排毒，维持其正常功能；多吃些护肝的食物如新鲜葡萄、蜂蜜水等等；多喝水有利于减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
3、不要喝酒。即使非喝不可，也要适量，喝酒前吃些东西也能减少酒精造成的伤害。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 肝脏出现病理变化会有什么征兆？13599
- 02. 如何预防转移性肝癌8672
- 03. 养肝防癌常按这些穴位 按摩太冲穴可疏通肝经9390
- 04. 药物怎样致使肝损伤？预防药物伤肝的5大注意7431
- 05. 关于肝硬化预防11845
- 06. 在日常生活中如何预防酒精肝10692
热门阅读
- 01. 肝腹水治疗有七种方式 限制钠摄入是首步治疗
- 02. 病毒性肝炎如何医治
- 03. 肝癌患者吃盐要限量
- 04. 6项检查助发现肝腹水 怎么预防肝腹水的复发
- 05. 乙肝不要靠近我
- 06. 是不是有乙肝就要进行抗病毒治疗？
- 07. 注射进口乙肝疫苗需要多少钱
- 08. 列举肝癌食疗宜吃食物
- 09. 为什么脂肪肝要早诊断早治疗？
- 10. 肝纤维化治疗的方法
图片推荐
肝病医院 生活早参考
肝病医院 生活早参考？20011.10.17肝病医院，副院长庄险峰教授做客央视一套《生活早参考》时，与著名主持人阿丘、黄薇等人一起探讨了有关乙肝母婴阻断的相关知识。 这期节目主要介绍的是一名河北籍孕
[每周质量报告]致命的诱惑-虚假广告
CCTV.com消息（每周质量报告）： 一、提要 记者调查：致命的诱惑 医疗广告天花乱坠 专治疑难杂症 无良医院牟取暴利 黑手伸向患者腰包 权威访谈： 虚假广告宣传害人不浅
长春42岁警嫂患肝硬化已晚期 丈夫想捐肝延续她的生命
老婆，还记得吗，这是我当兵的时候去天津看你时照的，离现在快20年了，等你病好了，我再带你去当年走过的地方走一遍！于连湖坐在床上，搂着妻子，脸上满是爱意，妻子憔悴的脸上露出幸福的笑容。 6日上午，记者
世界肝炎日：重新思考肝炎这一“沉默的杀手”
2014年7月28日是第四届“世界肝炎日”，我国的世界肝炎日宣传主题在经历了前三届“认识肝炎，科学防治”、“积极行动，共抗肝炎”和“肝炎早预防，健康更主动”后，今年的宣传主题返璞归真，定为“重新思考肝
死刑犯器官捐献调查
文、图/ 记者 邓飞 6月初，大陆一些网站上流传一份报告，该报告称，今年4月，“中原涉黑第一案”主犯宋留根等九人被执行枪决。此后不久，该团伙中七名死刑犯的器官被医疗机构摘取和移植。 4月发生的事件
配偶患“乙肝” 离婚有理？
“无论生老病死，无论贫富贵贱，你都愿意与她（他）不离不弃吗？” 婚后，当你发现配偶患有重大疾病时，应该互相照顾、患难与共，还是要单方面追求自己的幸福生活、“大难临头各自飞”？ 近日，同安区法院受理
乙肝小三阳如何预防病情恶化?
有患者咨询：去年单位体检时，我被查出得了乙肝小三阳，有人说乙肝小三阳不需要治疗，但也有人说乙肝小三阳随时可能会转为乙肝大三阳的，我很苦恼，我想请问专家，乙肝小三阳如何预防病情恶化？为了给患者一个满意的
吃什么补肝效果好呢
肝病在近些年来发病率逐渐的提高，这样的疾病困扰着很多的人也影响了很多家庭的幸福，对于肝脏我们一定要学会保养那么生活当中到底吃什么补肝效果比较好呢，一起来看小编的具体介绍。希望小编的讲述能够给人们提供帮
联系QQ