长假来临 别忘了做好护肝工作
肝脏是人体最大的消化腺,担负着营养物质的代谢和解毒功能,并具有重要的内分泌作用,素有人体“化工厂”的称呼。在我国最常见的肝脏病变是乙型病毒性肝炎,其次是与饮酒有关的酒精性肝炎、脂肪肝和肝硬化。
肝病患者在假日期间保护自己的肝脏应注意以下4点:
1、避免暴饮暴食
对一般肝病患者来说,我们提倡高蛋白、高维生素、低脂肪饮食,但切忌在节日期间一时尽兴,暴饮暴食。过量食入蛋白,不但不能被充分利用,还可能增加肝脏负担,对于已存在明显肝功异常的患者甚至可能产生致命性的威胁。这些肝病患者本身存在消化不良,肠道内多余不能被吸收的蛋白质会在细菌酶的作用下形成大量的氨并吸收入血,引起血氨急剧增高,导致肝昏迷。大量的脂肪摄入,同样会加重肝脏的负担,加速肝细胞的脂肪变性,形成脂肪肝。所以肝炎活动期的患者应坚持清淡饮食,以碳水化合物为主,多吃新鲜的蔬菜水果。另外,肝硬化患者还应避免进食粗糙、辛辣、生硬的和油炸类食物,以防将已经曲张的食道胃底静脉划破,导致上消化道大出血。
2、严格忌酒
酒是肝脏的夙敌,其化学成分为乙醇,主要通过肝脏代谢,在氧化酶的作用,转变为乙醛和乙酸。乙醇和乙醛都是一种高活性氧化物,特别是乙醛对肝细胞的毒性作用更强。这两种化学物质均可使肝细胞膜过度氧化,破坏肝细胞的修复,干扰肝脏对蛋白质和糖的代谢,并可导致脂肪在肝细胞内堆积,形成脂肪肝。有些人饮酒后会出现脸红,这是因为体内缺乏乙醛氧化酶,乙醛在体内蓄积,引起毛细血管扩张所致。肝病患者饮酒后,体内乙醛的含量是常人的数倍,更容易造成肝损伤。酒的度数越高,摄入量越大,对肝的损伤就越严重。肝病患者饮酒百害而无一利,其只会加重病情,加速肝纤维化和肝硬化进程。假日期间,亲朋好友相聚,举杯欢庆这是常理,俗话说:无酒不成席。但作为肝病患者来说,应有理智,要把自己的健康放在第一位,严格忌酒,包括白酒、啤酒和果酒。在盛情难却的情况下,你可以以茶代酒,以果汁代酒,举起你的金樽,用你的真诚回敬对方。
3、注意休息
肝病患者在假日期间对自己所参加的活动一定要量力而行,尽量不要打破原有的生活规律。不管参加什么活动,一定要保证充分的睡眠,切不可劳累过度。生物钟的紊乱、精神上的疲倦和体力上的过度消耗都会引起机体抵抗力下降,影响肝脏功能。有研究表明,肝脏的血流量在立位时比卧位时减少40%,运动时肝血流量比卧位时减少80%~85%。对健康者来说,这对肝脏不会有太大的影响。但对肝病患者来说,肝细胞对缺血缺氧非常敏感,肝血流量稍有减少就有可能导致肝细胞变性坏死,出现肝功异常。所以,肝功一直比较稳定的患者可以适量参加一些娱乐和体育活动,活动量以不感到疲劳为度,但对肝功明显异常的患者,则应强调“静养”,甚至卧床休息。另外应特别强调的是,有肝硬化及食道静脉曲张的患者应避免参加像举重、跳高和跳远等能使腹压增高的运动项目,以防曲张的食道胃底静脉破裂出血。
4、保健食品及其他
良好的保健食品可以提供人体必须的氨基酸、微量元素和维生素,对人体的健康是有益的,但有些保健食品除含有所标明的营养成分外,尚含有对肝有毒性作用的防腐剂和人工色素。因此肝病患者在食用保健食品时应有所选择,含有防腐剂和人工色素的保健食品最好不要食用。
假日期间久别重逢的年轻夫妇,若女方有肝病而又需要避孕时应选择工具避孕,其中以避孕套为最佳,这样既可避免男方与女性生殖道分泌物的接触而感染肝炎病毒,又可避免因服用避孕药产生对肝脏的损害。大多数避孕药都有肝毒性,尤以雌激素类(如甲地孕酮、炔诺酮或炔雌醇)为甚,有时即使用药一次,也会造成严重肝损害。
爱美的女性要注意化妆品和染发剂产生的过敏反应,以及可能对肝功能的影响。不要滥用减肥药,有些减肥药中的化学成分(如芬氟拉明)对肝脏有很强的毒性作用,肝病患者尤应注意。世界上至今没有真正的减肥药。
更多肝病文章推荐:
肝病患者运动 谨记4个“最佳”
惊奇 饮食调料也能保肝?
爱护肝脏需要养成的十大健康习惯
甲肝患者应该注意的事项
熬夜过度需小心肝硬化
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 6款茶饮有效调理肝火旺13412
- 02. 养肝护肝 牢记7大方法13488
- 03. 读懂你的“小心肝” 7个常识不可不知10080
- 04. 肝转移癌有哪些局部治疗方法? 有哪些常见治疗方法?12260
- 05. 关注肝病患者的心理健康 肝病患者的心理保健四措施14007
- 06. 养肝有门路!这四件事肝脏最不喜欢做8602
热门阅读
- 01. 眼睛出现这三种表现说明肝有问题?喝这些茶可以护肝!
- 02. 8种行为断送乙肝治疗效果 乙肝怎样治疗科学?
- 03. 生活细节防甲肝
- 04. 乙肝大三阳适合吃的6种水果
- 05. 和小三阳患者相处应注意什么呢?
- 06. 肝火旺盛的原因及调理
- 07. 肝炎患者最好不要吃腌制食品
- 08. 甲胎球蛋白与肝癌有什么关系?
- 09. 送给脂肪肝患者的二款美味
- 10. 认清肝癌症状 及早预防肝癌
图片推荐
解酒药伤肝吗?
谈生意、朋友聚会、结婚宴请……应酬中喝酒是难免的,中国自古有一个“酒”的文化,而酒文化讲的就是一个“拼”字,拼酒多了,醉酒是不可避免的,于是之解酒药成了不少人的护身符,所谓的:身揣解酒药,喝酒无忌惮。
乙肝抗病毒治疗后为什么要定期复查?
南方医科大学南方医院感染内科主任医师 骆抗先教授 无论用干扰素或核苷类药(贺普丁、贺维力、博路定和替比夫定),无论治疗有效或无效,都必须定期复查。 抗病毒治疗后定期复查的目的,对有效的病人为了观察
暴走能治疗脂肪肝吗?
有患者咨询:我是一个脂肪肝患者,在电视上看见过一个妈妈为了把肝移植给孩子,通过半年的暴走治好了脂肪肝,被称为“暴走妈妈”,我想请问专家,暴走能治疗脂肪肝吗?针对患者的疑问,我们特邀肝病医院常务副院长庄
准新娘查出携带乙肝病毒,瞬间吓跑未婚夫
如果不是那一纸检查报告,小李还是一名幸福的待嫁新娘。由于婚前查出自己是乙肝病毒携带者,她遭遇男方退婚。最让她不能接受的是,对方还是个医务工作者。记者调查发现,有小李一样类似遭遇的人还不少。 一纸查体
男子两年前被确诊肝癌晚期 坚持跑步让他重获新生
当有人告诉你,你的生命只剩三个月了,你会有什么样的感受?两年前,陈烈松就经历了这一幕,医生告诉他,他被确诊肝癌中晚期,只有三个月的生命。为此,他丢了工作,开始了痛苦漫长的化疗疗程。养家的担子也落在妻子
乙肝治疗如何选药?
乙肝治疗如何选药?慢性乙肝在我国是非常常见的一种疾病,很多患者在发现自己有乙肝后就不知道该怎么办了,有的急病乱投医,因此,胡乱用药的情况时有发生,很多因此而耽误了病情,那么乙肝治疗如何选药呢?我们来请
蘑菇可预防肝癌吗?
咨询:我是一名在校高中生,不是很喜欢吃蔬菜,但今天妈妈告我多吃蔬菜、特别是蘑菇可以有效预防各种癌症,因怀疑其真实性,所以想问问各位专家蘑菇可预防肝癌吗? 蘑菇可预防肝癌吗?专家表示:多吃蘑菇对肝癌的
洗牙感染乙肝病毒的几率有多大?
洗牙感染乙肝病毒的几率有多大?乙肝主要通过血液传播,洗牙的过程中也有可能被感染,那么洗牙感染乙肝病毒的几率有多大呢?我们来简单了解一下。 洗牙用的洁牙器械,通常都是用来清洁牙齿上的牙结石的,而牙结石