冬季,肝友吃什么好?
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.4
浏览:
9200次
冬季吃什么养肝?随着寒冷冬季的到来,在养肝护肝上也逐渐倍受人们的关注,日常中腹胀、食欲不振、水肿、月经不调、眼睛不适等症状,往往从肝论治,通过饮食之道达到滋肝阴,养肝血、保肝调肝等功效,对疏肝理气、调肝固脾都是很有利的,那究竟在冬季如何养肝?冬季吃什么食物养肝?下面就此做一下介绍。
1.酸味食品:所谓“酸入肝”在饮食上适当进食些酸味食品如山楂、五味子、葡萄、乌梅、白芍等酸味食物;以“味补肝”在进餐或做某些菜肴时,依个人需要和习惯适当加点醋,可起到一定的平肝散瘀、解毒抑菌等作用。
酸奶:酸奶中的乳酸杆菌能抑制和杀死肠道里的腐败菌,减少由其它毒素引起的中毒现象;并且饮用酸奶,可使肠道呈现酸性环境,进而减少氨的吸收以及肠道细菌对蛋白质的分解作用。因此,经常喝酸奶对肝脏是有益的。
2.大豆及豆制品:其含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物等,对肝脏修复是非常有益的。
豆腐:其具有益气和中、清热解毒、生津润燥等功效,适量饮食可以起到健脾益气、疏肝、降黄除湿的功效。
3.绿叶蔬菜:因青色入肝经,冬季蔬菜品种相对较少,应注意多吃些新鲜的瓜果蔬菜,其含有多种维生素及矿物质,对均衡营养、免疫力的提高、舒肝养血、养肝护肝等方面都是有利的。
4.滋补性食物:中医认为:“冬季乃肾主令之时,为饮食调养进补之最佳时机”适量饮食些蜂蜜、大枣,山药、瘦肉等养肝护肝的食物,对肝脏营养的补充、固护脾胃是具有一定成效的。
下一篇:肝病冬天吃什么好?
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 正确认识肝病转氨酶8690
- 02. 慢肝治疗勿盲信偏方9389
- 03. 中医治疗慢性肝炎两种方法8083
- 04. 肝为什么疼痛?9068
- 05. 肝炎病人日常生活调理办法8758
- 06. 讨论中医对慢性病毒性肝炎的治疗10017
热门阅读
- 01. 乙肝患者能生孩子吗?
- 02. 乱吃路边小吃 小心戊型肝炎的流行
- 03. 哪些因素会导致乙肝反弹?
- 04. 卫生部:太原有20名患者血透染丙肝
- 05. 肝功能不好4大症状
- 06. 是什么惹来了酒精肝?
- 07. 养肝就是养命!做好5件事老了也不得肝病
- 08. 可以防治肝硬化的食疗方
- 09. 郁证属于肝气郁结型
- 10. 注意小细节,认识脂肪肝
图片推荐
肝病专家朱幼芙: 爱人、爱工作、爱生活
说起传染病,大部分人都心存畏惧,艾滋病也好肝炎也罢,那是一种长久的植入思想根深蒂固的恐惧,但有一群人就不会畏惧,而是站在与传染病抗争的第一线,他们就是从事感染病专业的白衣天使。南方医院感染内科的朱幼芙
非法医疗广告搭上互联网 上网获取信息时多留神
非法医疗广告搭上互联网 市民上网获取医疗信息时多留神 根据广告法有关规定,药品广告不得含有不科学的表示功效的断言或保证,不得利用专家、医生、患者的名义和形象作证明,在上海,牛皮癣属于不得发布广告的
中国将推广“妊娠乙肝防治示范基地” 降低母婴传播风险
母婴传播是乙肝主要传播方式之一。为加强对乙肝孕妇及其婴儿的规范化管理,降低母婴传播风险,妊娠乙肝防治示范基地项目日前在北京启动,全国5家医院率先成为示范基地医院。 妊娠乙肝防治示范基地项目由中国肝炎
小三阳应该重视定期检查
小三阳应该重视定期检查 我国乙肝患者人口众多,其中很大一部分为小三阳患者,而在大家的认识当中,普遍认为小三阳比大三阳病情要轻,很多患者在知道自己是小三阳以后也会选择不去治疗,也没有定期检查,其实这种观
熬夜会导致肝功能异常吗?
咨询:单位体检,我被告知肝功能检查结果不合格,为此我很不解,没有任何疾病史,为什么肝功能会突然异常呢?有没有可能与我这段时间经常熬夜有关呢?熬夜会导致肝功能异常吗? 熬夜会导致肝功能异常吗?专家表示
非酒精性肝病诊疗指南(2010年修订版)
非酒精性脂肪性肝病(nonalcoholic fatty liver disease,NAFLD)是一种与胰岛素抵抗(insulin resistance,IR)和遗传易感密切相关的代谢应激性肝脏损伤
爱吃生肉惹的祸!男子患上肝吸虫病!
近日,大陆南宁303医院检验科实验室,从消化科病人体内排出后送来的标本中,发现的罕见吸虫牛带绦虫,且足足有500厘米长。 据报道称,这名患者姓陈,今年45岁,南宁宾阳人,平时喜欢吃生鱼片、生牛肉等,
肝脏的位置是固定不变的吗?
肝脏的位置是固定不变的吗?肝脏是人体最大的消化腺,承载着机体代谢、解毒、合成营养等多重作用,一旦受损将会严重影响各脏器功能的正常运行,故大家及时了解肝脏在人体的位置,及是否会发生变动,对疾病的早期发现