应对传染病从容也是免疫力

　　在全球气候变暖，人类生存环境日趋恶劣的今天，发生已知或未知的传染性疾病，都不属意外。随着甲型流感在我国的蔓延，民众恐惧心理在医院门诊中时有发现。专家认为，民众遵从政府决策，坦然从容面对传染病，也是提高防控能力的一个重要渠道。

　　■信任政府决策，执行卫生行政部门相关规定

　　自2003年“非典”之后,我国先后经历了南方冰雪灾、汶川大地震等特大自然灾害，手足口、甲型H1N1流感等传染病的侵袭。政府在灾难中成熟，提高了对突发事件的管理、应对能力。各级卫生行政部门对季节性、烈性传染病方面，针对医务工作者，制定有严格的培训考核制度；针对民众有规范可行的应对方案、实施措施。

　　今年发生甲型流感以来，北京市政府采取了一系列措施。例如，6月19日北京市发放了《明确责任突出重点加强甲型H1N1流感预防控制工作落实“四方责任”的通知》：为阻止二代病例产生和防止甲型H1N1流感大暴发、大流行，社会各界切实落实“四方责任”，即属地责任、部门责任、单位责任、个人责任。落实防控措施，切实做到早发现、早报告、早诊断、早隔离、早治疗，确保防控措施落实到位。分别从落实属地责任，健全辖区管理制度；落实部门责任，强化行业、系统管理；强化单位责任，健全社会单元防控工作机制；依法规范个人防控行为，强化社会责任等四方面阐述了防控的具体措施。

　　在控制传染源、切断传播途径，保护易感染群三方面做了详细规定：从有甲型H1N1流感确诊病例的国家或地区回京的人员，要自行居家观察7日；甲型H1N1流感的确诊病人和疑似病人，要做好隔离治疗、排查工作；接受集中医学观察、居家医学观察的密切接触者，要配合疾病预防控制机构开展的流行病学调查、登记和确认工作。

　　《四方责任》的制定是建立在《中华人民共和国传染病防治法》、《中华人民共和国国境卫生检疫法》、《中华人民共和国突发事件应对法》等相关法律、法规基础上的。

　　由此可见，政府部门高度重视传染性疾病的管理与防控，并且建立了切实可行的防控措施。

　　■传染病种类繁多，但传播方式各行其道

　　我国法定传染病有3类39种，其中甲类有鼠疫、霍乱2种；乙类有“非典”，甲型H1N1流感等26种；丙类有流感、腮腺炎、手足口病等11种。只要我们隔离传染源、阻断传播途径，养成良好的卫生习惯、锻炼身体、增强抵抗力，传染病就会远离我们。以下是传染病的几种传播途径：

　　1、接触传染：健康人和病人接触而引起的传染。病人的血液、黏膜和皮肤通过共享牙刷、毛巾、刮胡刀、餐具、衣物接触而感染，如：破伤风、乙、丙型肝炎，性传染病：淋病、梅毒，艾滋病等。

　　2、飞沫传染（也叫呼吸道传播）：病人在咳嗽或打喷嚏时，所喷出的口水、飞沫含有大量的病原体，散布在空气中，进入健康人的口、鼻而致病。常见病有：脑膜炎、水痘、流行性感冒、腮腺炎、肺结核、麻疹、百日咳等。

　　3、粪口传染（即消化道传播）：经由食物或水而传染的疾病，此外，被污染的手或带菌的苍蝇和蟑螂，也会污染食物和水。 常见病：甲肝、戊肝、小儿麻痹、痢疾、霍乱等。

　　4、昆虫或动物的传染：是指被带有病原体的昆虫或动物叮咬而传染的疾病，例如蚊虫可传染疟疾、登革热，鼠蚤传染鼠疫，由动物传染的则有狂犬病。

　　5、垂直传染：指胎儿因母体得到的疾病。如：乙肝、艾滋病、梅毒等。

　　6、血液传染：通过血液、伤口的感染。常见于共享注射器材使用毒品、输血等。常见病：乙、丙肝、艾滋病。

　　■淡定与从容可以提高对传染病的免疫力

　　了解了传染病的相关知识，我们还要保持乐观、积极向上的心情，避免或尽快调整沮丧、消极、恐惧的心情。过度恐惧会降低人的免疫能力。长期处于恐惧状态引起肾上腺皮质激素升高，抑制细胞免疫功能，降低机体抵抗力，接触易感病毒，感染疾病；另外，肾上腺皮质激素升高，损害大脑某些细胞群，导致人体转入焦虑、疲乏状态，引起失眠、食欲下降、心悸胸闷等应激反应，降低机体防病能力；再有，恐惧、紧张、焦虑、气愤这些负情绪刺激下皮质胆固醇分泌增加，这种压力蛋白在体内分泌过多就会影响T细胞与巨噬细胞的数目、质量，抑制细胞免疫，导致免疫力下降。

　　我们要加速科学素质的整体提高，在发生重大自然灾害、社会灾难过程中的自救、救人的应对技巧，灾后的心理调适等都需要接受系统培训或进行自我教育。政府一直提倡建立学习型的社会，做学习型的公民。学习是一件终身的事情。学习不仅有狭义上的学技术、学工作领域的知识，更要拓展到对人文、地理、天文等广义知识领域的认知。不做两耳不闻窗外事的世外高人，多读书、看报、上网，从媒体上多了解时事、学习知识。多参与社会生活。使身体健康与心理平和完美统一，物质文明与精神文明协调发展。

　　随着自身科学知识的提高，我们就能做到在天灾人祸面前保持淡定与从容，彻底消除对传染病的恐惧。