嗜酒者，要定期关注你的肝脏健康

　　饮酒会引起肝病

　　目前多数研究认为，连续5年以上每天摄入酒精超过40克，有48%会患上不同程度的酒精性肝病；每日摄入80―100克酒精时，酒精性肝病的危险性增加5倍；每日摄入超过160克则增加25倍；如果持续饮酒8年，每日平均消耗酒精227克，则33%嗜酒者会发生酒精性肝炎，14%发生酒精性。一次大量饮用的危险性比小量分次饮用大，早年饮酒发生肝病危险性高。

　　为什么饮酒会引起肝病呢?

　　各种酒都有不同含量的酒精，酒精进入人体后只有10%自肠胃排出，90%则在肝脏中代谢。酒精的主要成分是乙醇，乙醇进入肝细胞后经氧化为乙醛。乙醇和乙醛都具有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用，能使肝细胞发生脂肪变性、甚至坏死。

　　酒精性肝病的主要危险因素与饮酒量、饮酒年限、性别、遗传、营养、乙型和丙型肝炎病毒感染等有关。

　　定期关注你的肝

　　经常应酬、经常大量饮酒的人，应该定期做相关体检，半年左右应该查一查，查什么呢?肝功能检查，尤其是谷草转氨酶，谷氨酰转肽酶、胆红素等必不可少。

　　细致的B超检查很有价值，配合CT最佳。如果之前患有乙肝等肝脏疾病，那检查的时间可能就要勤一点。乙肝合并大量长期饮酒对肝脏造成的影响往往比单纯的喝酒造成的肝损严重得多。即所谓1+1>2的效应。如果要了解是否到了肝纤维化、肝硬化的程度，则要挑选其它反映肝纤维化程度的指标，如层黏蛋白等，肝活检则是最可靠的判断病情方法，必要时可行之。

　　改变不健康的饮酒习惯

　　要改变不健康的饮酒习惯，首先要认识到饮酒本是一件快乐的事情，推杯换盏的目的是为了增进感情、增加友谊、相互理解、相互尊重、使社会行为更加圆滑，因此要以低度酒或饮料为主，酒量适可而止。

　　温馨提示：饮酒最好有所限制，不要无节制酗酒。不要在酒精肝找上你时，再追悔莫及。另外，要定期到医院做检查，确保肝脏的健康。