当前位置：首页 → 脂肪肝 → 脂肪肝保养保健 → 脂肪肝要多运动举报

脂肪肝要多运动

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.3 浏览： 9399次

　　导致脂肪肝的原因很多，其中尤以饮食结构的不合理以及长期酗酒所导致的最为多见。随着人民生活水平的提高以及疾病预防意识的提高，饮食的搭配和合理饮酒成为人们关注的话题。

　　正常人肝组织中含有少量的脂肪，如果肝内脂肪堆积过多，超过肝重量的10%，就被称为脂肪肝。酒精对肝细胞有较强的直接毒害作用，长期饮酒及酗酒的人，脂肪酸最易堆积于肝脏，造成酒精性脂肪肝。

　　预防脂肪肝尤其不宜经常饮用烈性白酒，更不宜酗酒。此外，还要严格控制饮食，防止营养过剩，增加体育锻炼等。做到摄入与消耗的能量相平衡。通过将饮食调整为低脂、低热量、高纤维、高维生素的模式和运动疗法缓慢降低体重是最有效的治疗方法。患有脂肪肝的人可进行游泳、慢跑等有氧运动，使心率达到100到160次/分，每周3-5次，每次持续20-30分钟，坚持运动才能达到预防和治疗的效果。但做运动之前应检查人体的承受能力，有心脏疾病等不易剧烈运动者应量力而行。

　　脂肪肝已经成为继病毒性肝炎外第二大肝病，多数人得了脂肪肝而不自知，而多数得了脂肪的人认为脂肪肝不算是疾病，没有必要治疗。事实确实如此吗？在脂肪肝早期，大部分患者确实不会出现什么症状，但是等发展到中重度出现症状时，就不是短时间内能治好的了，甚至会终身受其困扰，更重要的是脂肪肝还可能加重糖尿病、高血压，增加心肌梗塞、脑部疾病的发生率，严重威胁到了人体健康和生命安全。所以，治疗脂肪肝宜早不宜迟。

　　除了调节饮食结构外，戒酒加运动是预防和治疗轻度脂肪肝最直接有效地办法之一。戒酒可以减少肝脏的负担，是肝脏脂肪代谢正常化。运动也可以消耗体内多余的脂肪，不但可以预防脂肪肝和治疗轻度脂肪肝，还可以增强体魄，对其他疾病的预防也起到了积极地作用。

标签：脂肪要多运动

上一篇：脂肪肝合理控制体重很重要

下一篇：不是每个脂肪肝患者都适合运动疗法

图片推荐

: 肝移植成功率达95% 左半肝活体肝移植风险低
肝移植是针对终末期肝病的一种有效的手术治疗方法，肝移植通常运用于发生严重肝脏良性疾病，比如肝硬化合并肝癌、肝硬化合并肝功能衰竭等，保守治疗已经无效而必须采取的治疗方法。活体肝移植已经普遍运用于临床，这

: 吃什么补肝效果好呢
肝病在近些年来发病率逐渐的提高，这样的疾病困扰着很多的人也影响了很多家庭的幸福，对于肝脏我们一定要学会保养那么生活当中到底吃什么补肝效果比较好呢，一起来看小编的具体介绍。希望小编的讲述能够给人们提供帮

: 没有批号照做广告网上医疗广告猫儿腻多多
“治湿疹皮炎荨麻疹一朝除”、“不透析不换肾治愈肾病”、“痛风系列疗法填补医学空白”、“无痛流产妇科炎症肛肠疾病”……日前，记者登录某医药类网站时，一大片密密麻麻的医疗小广告跃入眼帘，似曾相识，让人有看

: 脂肪肝与喝酒有关吗？
今天早上有一患者打来电话咨询：单位体检我被告知患有脂肪肝，但我本人体型偏瘦、也不怎麽爱吃肉（只是平时爱喝点小酒），为什么会得脂肪肝？难道与喝酒有关？脂肪肝与喝酒有关吗？　　脂肪肝与喝酒有关吗？专家表示

: 日本一乙肝检测试剂盒一年内将不予在中国注册
记者２月２８日从国家食品药品监管总局获悉，因发现日本富士瑞必欧株式会社的乙型肝炎病毒核心相关抗原检测试剂盒的临床试验数据存在真实性等问题，食药监总局决定对该注册申请不予注册，且一年内不再受理。　　食药

: [每周质量报告]致命的诱惑-虚假广告
CCTV.com消息（每周质量报告）：　　一、提要　　记者调查：致命的诱惑　　医疗广告天花乱坠专治疑难杂症　　无良医院牟取暴利黑手伸向患者腰包　　权威访谈：　　虚假广告宣传害人不浅

: 乙肝患者感冒了怎么办
乙肝患者感冒了怎么办？冬天到了由于气候干燥，寒冷再加上人们不注意保暖喝水。乙肝患者自身的抵抗力就差，很容易感冒生病。那么乙肝患者感冒了怎么办？下面请肝病医院专家为大家做详细解答：　　1.乙肝患者感冒特

: 80后小伙肝肿大到顶半个肚子
一顿能喝13瓶啤酒，还能连着喝好几顿，因为常年饮酒，一名32岁的白领患上了酒精肝和肝腹水，肝大到医生都头一次见，医生提醒，饮酒能刺激和损害肝脏导致干细胞坏死，肝炎患者只要不痊愈就应该终生戒酒。　　32

脂肪肝要多运动

热门阅读

图片推荐

肝移植成功率达95% 左半肝活体肝移植风险低

吃什么补肝效果好呢

没有批号照做广告网上医疗广告猫儿腻多多

脂肪肝与喝酒有关吗？

日本一乙肝检测试剂盒一年内将不予在中国注册

[每周质量报告]致命的诱惑-虚假广告

乙肝患者感冒了怎么办

80后小伙肝肿大到顶半个肚子

你是怎么知道肝囊网的？